Vai se bronzear? Veja dicas para o protetor ideal e evite doenças de pele

O protetor solar não deve só ser usado na praia, em dias de sol forte ou ao ar livre, é importante proteção diária - Envato — O protetor solar não deve só ser usado na praia, em dias de sol forte ou ao ar livre, é importante proteção diária

Por Alessandra Taraborelli

02/01/2026 | 16h37

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São Paulo, 02/01/2026 - Com a chegada do verão, as pessoas vão em busca do bronzeado perfeito, mas é preciso ter cuidado e proteger a pele dos efeitos nocivos da radiação ultravioleta. De acordo com a professora de Dermatologia da Afya Ribeirão Preto, doutora Lorena Mesquita, a fotoproteção não é apenas uma preocupação estética, ela é uma medida de saúde pública.

“Em dias quentes, os riscos de exposição são ainda maiores, e o protetor solar é a barreira mais eficaz que temos para minimizar os danos à pele."

Um estudo recente do Instituto de Cosmetologia de Campinas (SP), divulgado em janeiro de 2025, afirma que 66% dos brasileiros não usam protetor solar todos os dias, um hábito preocupante, já que sem o uso dos produtos aumentam os riscos de câncer de pele, manchas e envelhecimento precoce. Vale lembrar que, mesmo em dias nublados, o ideal é usar o protetor solar.

“Muitos brasileiros ainda não estão cientes da importância do protetor solar. Não à toa, o câncer de pele é o tipo mais comum no país, o que é extremamente preocupante”, alerta a especialistas, ressaltando ainda, que, no consultório, ela vê diariamente como grande parte das pessoas subestimam a necessidade do filtro.

“As pessoas acreditam que ele (protetor solar) só deve ser usado na praia, em dias de sol forte ou ao ar livre, quando, na verdade, a proteção diária é essencial.”

Lorena afirma ainda que escolher o protetor solar ideal requer atenção a diversos fatores e, aponta cinco dicas para ficar atenta na hora de procurar o produto:

1. Tipo de radiação e amplo espectro

É fundamental optar por um protetor que ofereça proteção de amplo espectro, ou seja, que bloqueie tanto os raios UVA quanto os UVB - tipos de radiação ultravioleta (UV) do sol: UVApenetra mais fundo, causa envelhecimento e manchas (presente sempre); UVB atinge a superfície, causa queimaduras (mais forte no verão e horários de pico). Só assim garantimos uma defesa completa contra queimaduras, envelhecimento precoce e danos ao DNA da pele.

2. Fator de proteção solar (FPS)

Não adianta escolher um FPS muito baixo se você vai ficar muitas horas exposto ao sol. Para uso diário, geralmente recomendamos FPS 30 ou mais; mas se a exposição for intensa, no calor ou na praia, um FPS mais elevado pode fazer diferença.

3. Textura adequada ao tipo de pele

Se a sua pele é oleosa, vale apostar em fórmulas mais leves, em gel ou não comedogênicas. Para peles secas, protetores mais cremosos ou enriquecidos com hidratantes ajudam a manter o conforto.

4. Resistência à água e reaplicação

Em dias quentes, transpiramos mais. Por isso, usando protetor solar resistente à água, você mantém a proteção por mais tempo. Ainda assim, é importante reaplicar a cada duas horas ou após nadar ou suar bastante.

5. Ingredientes e tolerância da pele

É importante verificar os ativos do protetor: filtros físicos (como óxido de zinco) são mais suaves para peles sensíveis, enquanto filtros químicos têm texturas mais fluidas. Também é bom evitar fórmulas com componentes que você já sabe que irritam sua pele.

Além dessas recomendações, a especialista reforça outros cuidados essenciais, destacando que o uso de chapéu, óculos escuros e roupas com proteção UV, sempre que possível, aliado ao hábito de evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, é fundamental.

A professora ressalta, porém, que a atenção à radiação ultravioleta deve existir todos os dias, inclusive em dias nublados e mesmo dentro de ambientes internos com luz natural.

“Essa exposição acumulada, ao longo dos anos, é o principal fator de risco para o câncer de pele, como também de manchas, envelhecimento precoce e outras alterações causadas pela radiação”.

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