Chá de mastruz: 6 benefícios para saúde que você precisa conhecer

O chá de mastruz é conhecido por suas propriedades poderosas, sendo utilizado há gerações no combate a vermes intestinais, alívio dos gases e melhora da digestão.

Segundo um estudo publicado no Indian Medicinal Plants, essa planta é rica em compostos como flavonoides, ascaridol, taninos e saponinas, o mastruz possui ação anti-inflamatória, antimicrobiana, antioxidante e antiparasitária, o que explica seu uso tão versátil no dia a dia.

Entre os benefícios mais valorizados está a ação expectorante, útil especialmente à noite. Tomar o chá antes de dormir pode ajudar a soltar o muco e facilitar a respiração durante o sono, quem sofre de gripes, resfriados, bronquite leve, sinusite ou congestão nasal costuma recorrer à bebida como um apoio natural para aliviar os sintomas.

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Se o foco for digestivo, o melhor é consumir o chá após as refeições. Já para ajudar nas vias respiratórias, o período noturno é o mais indicado.

6 benefícios do chá de mastruz

1. Alivia gases e desconfortos intestinais;
2. combate vermes;
3. auxilia na digestão;
4. tem ação expectorante;
5. contribui para a limpeza das vias respiratórias;
6. possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes;

O preparo é simples e rápido

• Aqueça uma xícara de água até quase ferver e desligue o fogo;
• Adicione uma colher de sopa de folhas frescas de mastruz ou uma colher de chá, se forem secas;
• Depois, tampe e deixe em infusão por cinco a dez minutos;
• Coe antes de tomar.

Esse cuidado ajuda a preservar os princípios ativos mais sensíveis da planta.

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Mas atenção: o consumo deve ser moderado! O ideal é ingerir no máximo uma xícara por dia, e nunca por mais de cinco a sete dias consecutivos, o uso prolongado ou em grandes quantidades pode sobrecarregar o fígado.

Em doses altas, também há risco de irritação gástrica ou até intoxicação. Por isso, o chá deve ser evitado por pessoas com problemas no fígado, gestantes, lactantes e crianças.

Usado com moderação e da forma correta, o chá de mastruz pode ser um aliado natural para o bem-estar.