Entenda a 'WhatsAppite', a tendinite causada por digitar muito no celular

São Paulo - O uso diário do celular o transforma praticamente em uma extensão do corpo, sendo usado para trabalho, diversão, compras e interações sociais diárias, com conversas em redes sociais e aplicativos de mensagem, como o WhatsApp a todo momento. Porém,movimentos repetitivos com as mãos podem causar dores, desconfortos e lesões por sobrecarga.

É a chamada "Whatsappite", termo criado para descrever a tendinite causada pelo uso excessivo do celular, especificamente pelo movimento constante de digitação.

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Esse contexto é agravado também pelo tempo de tela do brasileiro. O País possui uma das maiores parcelas de uso prolongado de telas para fins recreativos - mais de cinco horas por dia. De acordo com uma pesquisa feita pela Cisco e pela OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico), cerca de 48% dos respondentes brasileiros relataram esse excesso, ficando atrás apenas do México, que tem 50%. 

O que é WhatsAppite?

O termo WhatsAppite foi dada por uma médica espanhola em um estudo publicado na revista The Lancet.  O estudo relata o diagnóstico de uma mulher, que respondeu a mensagens que lhe foram enviadas em seu smartphone pelo aplicativo de mensagens instantâneas WhatsApp. "Ela segurou o celular, que pesava 130 g, por pelo menos 6 horas. Durante esse período, ela fez movimentos contínuos com ambos os polegares para enviar mensagens", relata o estudo. 

Os movimentos constantes feitos pela paciente podem resultar na rizartrose, um tipo de artrose que afeta a articulação da base do polegar e que gera dor, desgaste, rigidez e limitações de movimentação. 

O ortopedista e presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão (SBCM), Roberto Luiz Sobania, explica que esse desgaste, principalmente da musculatura do polegar - principal dedo das mãos - afeta praticamente 50% da função da mãocomo um todo. Isso porque o polegar possui uma articulação com maior predisposição à instabilidade e ao desgaste ao longo do tempo. 

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O polegar possui uma articulação na base naturalmente mais vulnerável em comparação aos demais dedos, com maior predisposição à instabilidade e ao desgaste ao longo do tempo. Por isso, movimentos repetitivos e de alta frequência, como os realizados durante a digitação rápida no celular, podem gerar sobrecarga nessa região”. 

Quais são os sintomas?

Os sinais que podem indicar que o uso excessivo do celular já está afetando as mãos são:

• Dor;
• Formigamento;
• Dificuldade para segurar objetos. 

Sobania, da SBCM, aponta que os sintomas costumam aparecer de forma gradual e que podem parecer apenas um desconforto passageiro.

“Com o tempo, a dor pode se intensificar e dificultar movimentos simples, principalmente após longos períodos usando o aparelho. Também é comum sentir rigidez, sensibilidade na região dos punhos e dos dedos, além de perda de força para realizar tarefas do cotidiano”, explica.

Como cuidar da saúde das mãos 

O ortopedista indica que é importante prestar atenção aos sintomas antes que eles se agravem. Caso eles surjam com maior frequência, ele reforça que é importante procurar ajuda especializada. 

Algumas ações simples podem ajudar a reduzir o impacto do uso excessivo do celular nas mãos:

• Fazer pausas ao longo do uso;
• Evitar passar muitas horas seguidas segurando o aparelho;
• Alternar as posições das mãos;
• Manter uma postura mais confortável durante a digitação.

Além disso, exercícios de alongamento e descanso da musculatura também podem ajudar a prevenir sobrecargas e aliviar tensões causadas pelos movimentos repetitivos.