Tricô faz bem para a mente? Veja os benefícios de tricotar com frequência

Tricotar pode ser muito mais do que um passatempo relaxante ou uma habilidade herdada de gerações anteriores. Um estudo conduzido por pesquisadoras da Escola de Terapia Ocupacional da Universidade de Cardiff, no Reino Unido, revelou que a prática regular do tricô oferece benefícios relevantes para a saúde mental, o bem-estar emocional e as conexões sociais.

Os dados, publicados no British Journal of Occupational Therapy, reforçam o valor terapêutico dessa atividade tradicional e abrem portas para seu uso em contextos clínicos. A pesquisa teve como objetivo investigar os impactos do tricô no bem-estar pessoal e social dos praticantes. Para isso, foi realizada uma ampla pesquisa online com 3.545 pessoas que participavam de uma comunidade virtual dedicada ao tricô.

A maioria das participantes era composta por mulheres adultas, brancas e habituadas à prática frequente da atividade, segundo o estudo, tricotar com frequência está diretamente relacionado a sentimentos de calma e felicidade. Muitos participantes relataram buscar a prática para aliviar o estresse, relaxar e explorar a criatividade.

Além disso, foi identificado que quem tricota mais regularmente tende a apresentar melhor desempenho cognitivo como memória, atenção e foco em comparação àqueles que praticam menos, o impacto positivo se estende também ao campo social. Participar de grupos de tricô, seja presencialmente ou de forma virtual, revelou-se uma estratégia eficaz para promover interações sociais e melhorar a comunicação.

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As participantes relataram maior satisfação com seus vínculos sociais, sensação de pertencimento e melhora no humor quando envolvidas com outras pessoas durante a atividade. Embora muitas pesquisas anteriores já apontassem os benefícios de ocupações criativas para a saúde mental, este estudo se destaca por focar especificamente em uma prática tradicional e acessível como o tricô.

O envolvimento em ocupações significativas como essa pode ser uma ferramenta valiosa na promoção da saúde, especialmente para pessoas com ansiedade. O tricô oferece benefícios psicológicos e sociais consideráveis e pode ser incorporado como parte de intervenções terapêuticas voltadas ao bem-estar.

Com base nesses achados, profissionais de saúde, terapeutas ocupacionais e instituições de cuidado podem considerar o ato de tricotar como uma alternativa complementar nas estratégias de promoção da saúde mental, especialmente entre adultos e idosos. A prática, além de prazerosa, promove concentração, tranquilidade e vínculos interpessoais, pontos fundamentais para uma vida mais equilibrada e saudável.