Como cuidar da pele em todas as idades; confira dicas de dermatologistas

São Paulo - A pele costuma ser o primeiro lugar onde o corpo sinaliza que algo mudou. Pode parecer questão estética, mas muitas vezes é um sinal de alerta para algum problema de saúde, explicam dermatologistas. No caso das mulheres, a fase da menopausa representa um dos períodos de maior impacto para a saúde da pele.

"A queda do estrogênio, hormônio essencial para sua estrutura, acelera a perda de firmeza. Estudos indicam que até 30% do colágeno pode ser perdido nos primeiros cinco anos após o início da menopausa, com continuidade desse processo ao longo do tempo. Os efeitos são sentidos no dia a dia", observa a médica Camila Mazza, pós-graduada em dermatologia clínica. 

Com isso, a pele torna-se mais fina, seca e sensível, a perda de elasticidade passa a reagir com mais facilidade a estímulos externos.

Coceira, ardor e desconforto deixam de ser episódios pontuais e podem interferir na qualidade de vida de muitas mulheres após os 50 anos. Não se trata apenas de envelhecimento visível, mas de função comprometida."

De modo geral, as manifestações na pele refletem as alterações hormonais e o impacto do estresse e dos hábitos de vida, não só de mulheres. "Antes de um exame ou de um diagnóstico mais evidente, surgem sinais como ressecamento persistente, sensibilidade aumentada, perda de viço ou dificuldade de cicatrização",  diz Mazza.

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Para garantir que tudo está em ordem com a saúde da pele, a dermatologista Ana Carolina Sumam diz que consultas regulares são fundamentais, mesmo na ausência de queixas aparentes.

"A pele dá sinais importantes sobre o funcionamento do organismo. Avaliar manchas, pintas, oleosidade, sensibilidade e até alterações nos cabelos e unhas pode ajudar na identificação precoce de diversas condições".

Cuidado com as redes sociais

A especialista alerta para os riscos de seguir rotinas padronizadas sem orientação profissional.

Com a grande quantidade de informações disponíveis nas redes sociais, muitas pessoas utilizam ativos inadequados para o seu tipo de pele. Isso pode causar irritações, sensibilização e até agravar problemas existentes".

A consulta dermatológica é um momento estratégico para estabelecer uma rotina de cuidados personalizada. Para aproveitar melhor esse encontro,  Sumam orienta que o paciente organize previamente algumas informações importantes. 

"Ter em mãos um histórico de saúde, saber quais medicamentos utiliza, quais produtos aplica na pele e quais são suas principais dúvidas faz toda a diferença na condução da consulta", afirma.

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Esse checklist inicial contribui para uma avaliação mais completa e permite ao especialista indicar condutas mais assertivas, tanto na prevenção quanto no tratamento. "Além disso, o encontro também é uma oportunidade para revisar hábitos diários que impactam diretamente a saúde da pele, como exposição solar, alimentação e práticas de skincare".

Cuidados básicos conforme a idade

Camila Mazza complementa a importância do acompanhamento especializado destacando que as mudanças na pele não surgem abruptamente.

"A pele se transforma com o passar das décadas. Na juventude, o foco está na proteção. A partir dos 30 anos, a renovação celular desacelera e pede atenção. Após os 50, com a queda hormonal mais evidente, preservar a integridade do maior órgão do corpo humano torna-se prioridade."

 A seguir, a médica detalha os cuidados básicos com a pele em cada fase da vida adulta, mas ressalta que as orientações não substituem uma consulta individual.

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20 a 30 anos: Prevenção e proteção

Objetivo: proteger a pele e prevenir danos futuros. Mesmo jovem, a pele já sofre impacto do sol, da poluição e da rotina.

Produtos-chave:

• Protetor solar: principal cuidado para prevenir câncer de pele e envelhecimento precoce.
• Produto de limpeza suave: remove impurezas sem agredir.
• Hidratante: mantém a barreira de proteção da pele.

30 a 40 anos: Manutenção e estímulo

Objetivo: manter a saúde da pele e combater danos oxidativos. Nesta fase a pele começa a mostrar os primeiros sinais das mudanças hormonais.

Produtos-chave:

• Protetor solar: uso diário contínuo.
• Vitamina C ou antioxidantes: ajudam a neutralizar danos ambientais.
• Retinol: estimula a renovação celular e o colágeno.
• Hidratante: com ativos de reparação.

40 a 50 anos: Atenção às transformações

Objetivo: preservar função, hidratação e resistência da pele. Nesta fase as alterações hormonais começam a impactar mais a textura, o ressecamento e a sensibilidade.

Produtos-chave:

• Protetor solar: uso diário contínuo.
• Retinol: estimula a renovação celular e o colágeno.
• Hidratantes mais potentes: reforço da barreira cutânea.
• Antioxidantes: apoio à renovação da pele.

50+: Saúde, função e prevenção

Objetivo: manter a pele funcional, protegida e saudável. Após os 50, a pele fica mais fina, seca e sensível. Cuidar dela é também cuidar da saúde e da qualidade de vida.

Produtos-chave:

• Protetor solar: indispensável e de uso diário.
• Hidratantes intensivos: combatem ressecamento, coceira e fissuras.
• Ativos estimuladores de colágeno: como retinóides suaves e antioxidantes.