Skincare de 10 passos? Entenda o que realmente faz a diferença

São Paulo, 01/02/2026 - Com o avanço da idade e a popularização de rotinas extensas nas redes sociais, cresce a dúvida sobre o que, de fato, funciona no cuidado com a pele, em específico a rotina de skincare.

Em um cenário em que tendências surgem diariamente, dermatologistas reforçam que, mais do que seguir modismos, o básico ainda funciona e deve ser priorizado.

Segundo o Instituto Medicina em Foco, é fundamental entender como a pele muda ao longo do tempo e quais hábitos fazem diferença para manter sua saúde, hoje e no futuro:

1. Constância

A ideia de uma rotina com muitos passos ganhou força com vídeos e influenciadores, mas, na prática, a pele, sem problemas dermatológicos, responde melhor à regularidade do que à quantidade de produtos.

Limpeza adequada, hidratação consistente e proteção solar continuam sendo a base de qualquer cuidado eficaz, independentemente do número de frascos no banheiro.

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2. Impacto do sol 

O sol impacta em qualquer faixa etária, mas seu efeito se agrava conforme o tempo passa. Grande parte das manchas, rugas profundas e perda de firmeza observadas após os 40 anos está ligada ao dano solar acumulado, conforme a publicação da American Academy Of Dermatology Association.

Mesmo exposições breves, repetidas ao longo de décadas, somam efeitos. Por isso, o uso diário de protetor solar, inclusive em dias nublados ou em ambientes urbanos, é considerado indispensável.

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3. Limpeza 

Com o passar do tempo, a pele tende a ficar mais fina e sensível. Sabonetes agressivos ou o hábito de esfregar o rosto podem comprometer a barreira cutânea, favorecendo ressecamento e irritações.

A recomendação é optar por produtos suaves e água morna, duas vezes ao dia.

4. Hidratação

Hidratar a pele é importante ao longo da vida, mas para a pele madura, hidratar não é apenas uma questão de aparência, a perda gradual de água e de lipídios naturais deixa a pele mais vulnerável.

Cremes e séruns com ácido hialurônico e outros agentes umectantes ajudam a manter o equilíbrio e a função protetora da pele.

5. Pele depois dos 40

É nessa fase que entram, com mais frequência, ativos como retinol, peptídeos e antioxidantes. Eles podem contribuir para a melhora da textura da pele, do tom irregular e das linhas de expressão.

O uso, porém, deve ser criterioso, já que concentrações inadequadas podem causar irritação e manchas.

6. Tendência

Produtos populares nas redes sociais nem sempre consideram diferenças individuais, como tipo de pele, histórico de manchas ou sensibilidade.

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Um cosmético indicado por uma blogueira pode funcionar bem para algumas pessoas e trazer efeitos indesejados para outras. A personalização da rotina é um ponto-chave.

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7. O risco do excesso

Usar muitos produtos ao mesmo tempo não significa cuidar melhor da pele. O excesso pode sobrecarregar a pele madura, e até jovem, provocar efeito rebote de oleosidade, alergias e até hiperpigmentação, especialmente quando há ácidos e esfoliantes em excesso.

8. Estilo de vida

Sono insuficiente, alimentação pobre em nutrientes e o tabagismo impactam diretamente a pele. Dormir bem, manter uma dieta equilibrada e evitar o cigarro são atitudes que refletem no viço, na firmeza e na uniformidade do tom da pele ao longo dos anos.

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9. Procedimentos

Peelings, lasers e bioestimuladores podem ser aliados importantes na pele madura, mas não substituem os cuidados diários.

Eles funcionam melhor quando há uma rotina básica bem estabelecida e acompanhamento profissional para avaliar indicações e limites.

10. O papel do dermatologista

Mais do que seguir listas prontas de “10 passos”, a orientação especializada ajuda a identificar o que realmente é necessário em cada caso.

O dermatologista avalia histórico, rotina, exposição solar e características da pele para montar um plano realista e seguro, evitando desperdício de produtos e frustrações.

A rotina de cuidados com a pele madura não precisa ser longa, nem complicada. O que faz diferença é entender as mudanças naturais da pele, investir em hábitos consistentes e fugir de soluções genéricas.

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Fazer skincare é um processo contínuo, que começa muito antes dos sinais aparecerem e se ajusta ao longo da vida.

Confira uma rotina de skincare 

@jin.kbeauty Vem ver como eu faço meu skincare da manhã com 72 anos. Trouxe vários produtos da Coreia que já estou usando e adorando! Hidratar, proteger e manter a saúde da pele faz diferença em qualquer idade. #skincarecoreano #kbeauty #skincare #belezacoreana ♬ som original - Jin Hong