O que a cor da sua língua pode estar dizendo sobre sua saúde

São Paulo, 18/08/2025 - O corpo envia sinais diariamente, mas muitos passam despercebidos. Entre eles, a língua é considerada uma das principais janelas para o estado geral de saúde.

Alterações em sua cor, textura e aparência podem indicar desequilíbrios no organismo muito antes de exames laboratoriais detectarem qualquer problema.

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De acordo com o farmacêutico homeopata Jamar Tejada a cor, textura, placas ou saburra na língua importam e merecem atenção.

Na homeopatia, cada detalhe importa. A cor, a textura, a presença de fissuras, placas ou saburra na língua, assim como o aspecto da pele, das unhas e os padrões de sono, compõem um retrato único de como o organismo reage às suas condições internas e externas"

O que observar na língua?

A cor da língua é um dos sinais mais perceptíveis e pode fornecer pistas importantes sobre a saúde. Uma língua saudável apresenta tonalidade rosa, com pequenas saliências por toda a superfície. Já mudanças significativas na cor podem indicar condições subjacentes, como:

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Pálida

Pode sugerir deficiência de nutrientes ou energia vital reduzida.

Avermelhada intensa

Associada a processos inflamatórios ou excesso de calor interno.

Amarelada

Geralmente resultado de acúmulo de bactérias, má higiene bucal ou sobrecarga digestiva e hepática.

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Laranja

Pode indicar boca seca, consumo de certos alimentos ou efeitos de medicamentos.

Vermelha brilhante

Conhecida como língua de morango, pode estar relacionada a alergias, deficiência de vitaminas ou condições inflamatórias.

Cinza ou preta

Frequentemente causada por acúmulo de queratina, higiene inadequada, tabagismo ou efeitos de medicamentos.

Verde ou azul

Indicam problemas mais graves, como excesso de bactérias, falta de oxigênio no sangue ou distúrbios circulatórios. Nesses casos, a avaliação médica imediata é recomendada.

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Outros sinais do corpo

A homeopatia valoriza a observação de múltiplos aspectos do corpo, não apenas a língua.

A pele, por exemplo, pode indicar desequilíbrios internos por meio de manchas, ressecamento, coceiras ou sensibilidade.

As unhas também oferecem informações sobre a assimilação de nutrientes e a energia do organismo.

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Padrões de sono, como dificuldade para adormecer ou despertamentos frequentes, completam o quadro clínico.

Duas pessoas com insônia podem receber tratamentos completamente diferentes, porque a causa, o horário de piora, o humor, a língua e outros sinais não serão iguais", ressalta Tejada.

Cuidados para manter a língua saudável

Algumas práticas ajudam a preservar a saúde bucal e a aparência da língua.

• Escovar os dentes ao menos duas vezes ao dia;
• Usar fio dental diariamente;
• Limpar a língua regularmente; e
• Manter hidratação adequada são medidas simples, mas eficazes.

Evitar produtos de tabaco e visitar o dentista periodicamente também contribuem para prevenir alterações na cor e na textura da língua.

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A observação diária da língua e de outros sinais do corpo pode ser uma forma de detectar desequilíbrios precocemente, reforçando a importância de um olhar atento para a própria saúde e da busca de orientação profissional quando necessário.