ONG oferece atividade física online e gratuita para pessoas idosas

São Paulo - O Instituto Sempre Movimento (ISM), organização focada no bem-estar e promoção da saúde, está com inscrições abertas para o seu programa de atividades físicas online e totalmente gratuito, disponível para pessoas idosas de todo o Brasil.

Chamado de “Envelhecer Sustentável”, o projeto tem o objetivo de promover o envelhecimento ativo e combater o sedentarismo, com aulas duas vezes por semana, às terças e quintas-feiras, às 14h. 

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Os alunos têm acesso à uma grade diversificada que inclui pilates de solo, yoga, tai chi chuan, treinamento funcional e ritmos. Segundo a organização, as vagas são direcionadas, principalmente, para a população de baixa renda e que tem dificuldades para conseguir fazer exercícios físicos.

A coordenadora da iniciativa Renata Barros explica que o foco pedagógico das sessões é o desenvolvimento de três pilares fundamentais para a longevidade: força, equilíbrio e potência.

"Trabalhamos com o foco total na autonomia do idoso. A partir da nossa avaliação inicial, identificamos as dores e limitações de cada um para adaptar o exercício. O nosso objetivo é que, a cada ano, esse aluno esteja melhor: com mais força nas pernas, melhor equilíbrio e, principalmente, sentindo menos dor. Ver essa evolução real na qualidade de vida deles é o que nos move todos os dias", explica.

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Durante as sessões ao vivo, além do professor principal, outros integrantes da equipe do instituto acompanham a transmissão para orientar os alunos em tempo real, corrigindo movimentos e garantindo que a prática seja realizada de forma segura.

"Nosso modelo de trabalho vai além da tela. Queremos garantir que o idoso não apenas se exercite, mas que compreenda seu corpo e evolua sua autonomia física com orientação técnica constante", destaca Barros.

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Para garantir a segurança, antes de iniciar as atividades, cada interessado passa por uma entrevista online para entender o histórico de atividades e saúde, além de testes para entender a capacidade física de cada um.

Serviço

Os interessados devem se inscrever por meio de mensagem no direct do Instagram do Instituto Sempre Movimento (@institutosempremovimento) ou pelo telefone (11) 98010-2446.