O que é hipotermia? Entenda o risco que pode ter causado a morte da brasileira na Indonésia

Juliana Marins, de 26 anos, brasileira e publicitária de Niterói, caiu cerca de 300 m durante uma trilha noturna no Monte Rinjani, um vulcão ativo de 3.726 m na ilha de Lombok, Indonésia. Após escorregar por um terreno instável, ela ficou presa em um penhasco a aproximadamente 500 m abaixo da trilha. Resgatistas avistaram-na viva, mas a ação de salvamento foi adiada devido ao terreno íngreme, neblina intensa e clima adverso.

Passados quatro dias sem abrigo, suprimentos, roupas adequadas ou apoio técnico, Juliana enfrentou uma queda acentuada na temperatura corporal. Infelizmente, seu caso evoluiu para tragédia: a família confirmou sua morte, assim que os socorristas puderam alcançar seu local e constatar a ausência de sinais vitais. 

O que é a hipotermia e como ela atua em ambientes extremos?

O corpo humano mantém sua temperatura entre 36 °C e 37,5 °C. A hipotermia ocorre quando essa temperatura cai abaixo de 35 °C, e pode progredir rapidamente em situações adversas. Em locais como o Monte Rinjani, durante trilhas noturnas, a combinação de vento, umidade e ausência de vestimenta adequada acelera a perda de calor.

O processo pode ser dividido em etapas:

• Leve (35–32 °C): tremores, sensação de frio e confusão mental.
• Moderada (32–28 °C): fala prejudicada, fraqueza muscular e fadiga intensa.
• Crítica (28 °C ou menos): risco de falhas respiratórias e cardiovasculares, podendo levar à morte.

O corpo começa a consumir mais energia e oxigênio para manter a circulação, sem sucesso, funções vitais colapsam, segundo a Prefeitura de São Paulo.

Cuidados essenciais contra a hipotermia em trilhas

A prevenção em ambientes de alta altitude e clima frio é fundamental. Veja as principais medidas:

• Agasalhos em camadas: mantêm o calor corporal, facilitando o controle da temperatura.
• Abrigo resistente ao vento e umidade: reduz perda térmica por exposição direta ao frio.
• Mudança imediata de roupas molhadas: evita evaporação que reduz a temperatura rapidamente.
• Alimentação regular e hidratação: fornecem energia essencial para manter a termorregulação.
• Aquecimento corporal ativo: cobertores, banho quente ou massagens estimulam a circulação. 

O que fazer em caso de hipotermia na trilha?

• Retirar a vítima do frio ou vento.
• Secar roupas molhadas e colocar agasalhos secos.
• Manter o tórax aquecido com compressas mornas e cobertores.
• Oferecer bebidas aquecidas (não alcoólicas).
• Envolver o corpo da pessoa junto ao próprio calor.
• Se sinais concretos forem identificados, buscar atendimento médico imediatamente.

O caso de Juliana Marins traz à tona um alerta vital: mesmo aventureiros experientes estão vulneráveis à hipotermia, especialmente em ambientes extremos e sem preparo adequado. Conscientizar comunidades de trilheiros e fortalecer protocolos de resgate podem salvar vidas.