Longevidade e tecnologia: 5 maneiras de usar a IA para transformar o bem-estar aos 60+

Apesar de ainda despertar certa insegurança em parte da população mais velha, a Inteligência Artificial (IA) já faz parte da rotina de milhões de pessoas, e tem muito a contribuir, especialmente após os 60 anos.

Ao contrário do que parece, essas tecnologias não são exclusivas de programadores ou jovens conectados. Hoje, existem ferramentas acessíveis, intuitivas e capazes de transformar a qualidade de vida de quem está na terceira idade.

A IA pode atuar em diferentes frentes: saúde, finanças, mobilidade, aprendizado e até no gerenciamento da casa. E o melhor: muitas dessas soluções já estão disponíveis em celulares, relógios inteligentes ou assistentes de voz. Conhecer e usar essas ferramentas é uma forma eficaz de manter a independência, a saúde e o bem-estar em dia.

Confira abaixo 5 formas práticas de usar a IA a seu favor no dia a dia:

1. Saúde sob controle, com tecnologia na palma da mão

Ferramentas baseadas em IA como Google Fit e Apple Health ajudam a monitorar o sono, os batimentos cardíacos, os passos dados e até o nível de estresse. Elas interpretam os dados coletados e oferecem sugestões personalizadas para melhorar a saúde do usuário.

Já os relógios inteligentes como Apple Watch, Fitbit e Omron HeartGuide vão além: alertam sobre possíveis irregularidades cardíacas ou alterações na pressão arterial, essenciais para quem lida com condições como hipertensão ou diabetes.

No atendimento médico, plataformas como Doutor Consulta e TelasSaúde utilizam a IA para marcar consultas, fazer triagens iniciais e até auxiliar no diagnóstico, reduzindo o tempo de espera e facilitando o acesso à saúde.

2. Finanças organizadas e compras facilitadas

A Inteligência Artificial também está presente em aplicativos bancários e plataformas de controle financeiro. Ferramentas como Guiabolso usam IA para analisar os gastos mensais, propor economias e alertar para possíveis excessos.

Na hora de comprar online, sites como Amazon e Mercado Livre oferecem sugestões com base nos hábitos de consumo. Já comparadores de preço como Buscapé e Zoom identificam ofertas e promoções em tempo real, ajudando a fazer compras mais econômicas e inteligentes.

3. Aprender algo novo, sem sair de casa

Manter a mente ativa é essencial em qualquer fase da vida. A IA tem se mostrado uma grande aliada nesse processo. Plataformas como Coursera, Udemy e Khan Academy adaptam os conteúdos ao ritmo de cada aluno, facilitando o aprendizado mesmo para quem está começando do zero.

Para quem quer aprender um novo idioma, o Duolingo oferece lições personalizadas com base no desempenho de cada usuário. E há também ferramentas como ChatGPT, que pode responder dúvidas, sugerir textos ou resumos, e Grammarly, que ajuda na correção da escrita. Tudo isso torna o processo de aprender mais leve e envolvente.

4. Transporte mais seguro e inteligente

Para quem busca mais mobilidade com praticidade, aplicativos como Uber e 99 usam IA para encontrar motoristas próximos, calcular rotas mais rápidas e oferecer maior segurança durante a viagem. O processo é simples, feito pelo celular, e reduz a necessidade de se deslocar até pontos de táxi ou depender de horários fixos.

Além disso, veículos modernos, inclusive no Brasil, já contam com tecnologias de condução assistida: frenagem automática, alertas de colisão, correção de faixa, entre outros. Esses recursos ajudam a dirigir com mais segurança, especialmente para motoristas mais experientes.

5. Assistentes virtuais que facilitam o dia a dia

Quem tem um Google Assistente, Siri (da Apple) ou Alexa (da Amazon) já conta com um verdadeiro “braço direito” digital. Esses assistentes virtuais conseguem:

• Criar alarmes e lembretes de medicação.
• Ler mensagens em voz alta.
• Controlar a luz e a temperatura da casa.
• Fazer listas de compras.
• Reproduzir músicas, notícias e podcasts.

Para quem tem dificuldades motoras ou visuais, essas soluções também oferecem suporte por voz e leitura automatizada, tornando a navegação muito mais acessível.

A Inteligência Artificial já é uma realidade, e pode ser uma grande aliada da qualidade de vida na terceira idade. De cuidados com a saúde ao aprendizado, do controle de finanças à praticidade em casa, essas ferramentas estão cada vez mais presentes e intuitivas.

Adotar a IA no dia a dia é uma forma de manter a autonomia, ganhar tempo e aproveitar melhor a vida com segurança, conforto e bem-estar. Não importa a idade: sempre é tempo de aprender e experimentar o novo.