6 hábitos de casais que se sentem ‘emocionalmente seguros’ em seus relacionamentos

Manter a serenidade durante conversas delicadas é um desafio comum nos relacionamentos. No entanto, casais emocionalmente seguros demonstram habilidades específicas que fortalecem seus vínculos. 

Entenda alguns desses comportamentos que distinguem esses casais, segundo a terapeuta Rachel Gilk, em seu site: 

1. Reconhecem a necessidade de pausa para reequilíbrio

Durante discussões intensas, casais emocionalmente seguros identificam o momento de se afastar temporariamente para evitar reações impulsivas. Expressões como:

• "Preciso de um tempo para me acalmar; podemos retomar essa conversa mais tarde."
• "Quero que ambos se sintam ouvidos; vamos esperar até estarmos mais tranquilos."

Isso demonstra autoconsciência e respeito mútuo, principalmente durante uma discussão.

2. Percebem sinais de preocupação no parceiro

Ao notar ansiedade ou insegurança no outro, esses casais oferecem palavras de conforto, como:

• "Estamos juntos nisso; vamos superar."
• "Confio que isso fortalecerá nosso relacionamento."

Essas afirmações reforçam a confiança e a conexão emocional.

3. Apoiam o parceiro em momentos de baixa autoestima

Quando um dos parceiros enfrenta dúvidas sobre si mesmo, o outro oferece incentivo e reconhecimento:

• "Você é especial para mim."
• "Tenho orgulho de quem você é."

Esse apoio fortalece a autoestima e o vínculo entre o casal.

4. Assumem responsabilidade em casos de conflito

Em situações de desentendimento, casais emocionalmente seguros reconhecem seus erros e buscam reparar a confiança:

• "Sinto muito por ter magoado você."
• "Assumo total responsabilidade pelas minhas ações."

Essa postura demonstra maturidade e comprometimento com o relacionamento.

5. Comunicam-se com gentileza

Ao abordar questões delicadas, utilizam uma linguagem cuidadosa que preserva a harmonia:

• "Quero discutir isso para estarmos mais próximos."
• "Você é incrível, mas há algo que gostaria de conversar."

Essa abordagem promove um ambiente seguro para o diálogo.

6. Oferecem compreensão diante de erros

Quando o parceiro comete um erro, demonstram empatia e reafirmam seu compromisso:

• "Você é humano; erros acontecem."
• "Estou aqui para você, independentemente do que aconteça."

Essa atitude fortalece a resiliência do relacionamento.

Rachel Gilk enfatiza que, embora seja natural buscar segurança no parceiro, é essencial desenvolver a capacidade de confortar a si mesmo. Refletir sobre as próprias necessidades e medos contribui para um relacionamento mais equilibrado e saudável.

Casais emocionalmente seguros cultivam hábitos de empatia, responsabilidade e comunicação gentil, construindo uma base sólida para enfrentar os desafios da vida a dois.