Posso tomar café na ressaca do Carnaval? Veja dicas e cuidados importantes

São Paulo, 18/02/2026 - Após os dias de Carnaval, muitos foliões sofrem com a ressaca causada pelo consumo de álcool, e uma das formas de alívio mais acessíveis é o café, presente na maioria dos lares brasileiros. No entanto, a bebida pode ser tanto uma aliada quanto uma vilã. O café ajuda a reduzir a sonolência e o cansaço provocado pela intoxicação alcoólica, mas exige moderação.

Para pessoas sem contraindicações, o café está liberado. Já quem sofre com sensibilidade à cafeína, problemas psicológicos, doenças cardíacas, enxaqueca ou insônia deve ter cautela ao consumi-lo durante a ressaca, pois ele pode piorar os sintomas e causar arritmia, tremores musculares ou diarreia, já que também afeta o sistema nervoso involuntário.

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O médico de emergências do Pronto-Socorro do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE) de São Paulo, Igor Padoim, explica que a duração da ressaca varia conforme o organismo de cada pessoa e que o consumo de cafeína pode piorar sintomas como dor de cabeça, ansiedade, palpitações e desconforto.

Quanto mais álcool, mais tempo vai ser necessário para curar a ressaca. E, se consumir cafeína em excesso ou desrespeitando uma indicação, os sintomas da substância no corpo podem demorar de 6 a 8 horas para cessarem.”

Padoim recomenda que, para se recuperar da ressaca, é importante hidratar-se, alimentar-se bem e descansar. “Um organismo em boas condições tem mais eficiência em eliminar os produtos tóxicos da metabolização do álcool”, afirma.

Segundo o médico, caso os sintomas da ressaca ou os efeitos da cafeína causem desconfortos fora do normal, é essencial buscar atendimento para avaliação e tratamento. Ele explica que o corpo envia sinais claros quando algo não vai bem e a ressaca é um desses alertas, devendo ser levada a sério.

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Veja dicas no combate à ressaca

• Beba bastante água e sucos naturais para repor os líquidos e sais minerais perdidos com o álcool;
• Prefira alimentos leves como frutas, sopas e alimentos ricos em vitaminas, que ajudam o fígado a eliminar as toxinas;
• Dormir bem é essencial para que o corpo se recupere e volte ao equilíbrio natural;
• Se os sintomas forem muito fortes ou demorarem a passar, é importante buscar orientação profissional.