Corrida conquista público de 45 a 60 anos e vira hábito de bem-estar

São Paulo, 03/02/2026 - Correr deixou de ser apenas um esporte competitivo e passou a fazer parte do dia a dia de quem busca bem-estar, autonomia e novas conexões. Embora a maioria dos praticantes ainda esteja entre 25 e 44 anos, faixa que concentra 60% dos corredores, o público de 45 a 60 anos já responde por 19% do total, mostrando que a corrida se firmou como um hábito possível e constante em diferentes fases da vida. Os dados fazem parte da segunda edição da pesquisa Por Dentro do Corre, realizada pela Olympikus em parceria com a Box182.

Segundo a pesquisa, o País já soma cerca de 15 milhões de corredores, dois milhões a mais que no levantamento anterior. A participação de homens e mulheres ficou mais equilibrada. Em 2025, as mulheres já representam quase metade dos praticantes, com 48%, enquanto os homens somam 52%.

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Mais eventos e novos corredores

O aumento de eventos também reflete esse movimento. Segundo a Associação Brasileira de Organizadores de Corridas de Rua e Esportes Outdoor (ABRACEO), as provas oficiais cresceram 85% em um ano, saltando de 2.827 para 5.241 em 2025. Corrida é hoje o quarto esporte mais praticado no País, atrás da caminhada, da musculação e do futebol, mas vem ganhando um novo significado.

De acordo com o ranking, São Paulo foi o Estado que mais realizou corridas de rua no ano passado, com 1.311 provas. Em seguida aparecem o Paraná, com 645 eventos, e Santa Catarina, com 478.

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Corrida une saúde e novas amizades

A pesquisa Por Dentro do Corrre mostra que a saúde física e mental é o principal motivo para começar e continuar correndo. Cerca de 64% dos entrevistados concordam que “a corrida é uma obrigação para eu me sentir saudável”.

Em 2025, a corrida continuou ganhando gente nova no Brasil. Quase metade dos corredores, 48%, começou há menos de um ano. Do outro lado, 52% já correm há mais tempo, com uma média de quatro anos de prática, sinal de que quem entra tende a permanecer.

Outro aspecto que chama atenção é o lado do ciclo social. Grupos de corrida vêm se multiplicando e criando espaços de convivência. Metade dos participantes afirma manter contato com amigos feitos durante os treinos, e 47% dizem que conhecer novas pessoas é a melhor parte de correr.

Para quem está entre 45 e 60 anos, a corrida é vista como um investimento em vitalidade e independência. Além de melhorar a circulação, a respiração e a disposição, a prática ajuda a manter a mente ativa e fortalece o convívio social.