Hipertensão arterial: entenda a ameaça silenciosa à saúde e como prevenir

A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pela elevação persistente da pressão sanguínea nas artérias, com valores iguais ou superiores a 140/90 mmHg (14 por 9). 

Segundo dados da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2023, aproximadamente 27,9% da população brasileira é hipertensa, com maior prevalência entre as mulheres (29,3%) em comparação aos homens (26,4%) .​

Sintomas e riscos

A hipertensão é frequentemente chamada de "inimiga silenciosa" porque, na maioria das vezes, não apresenta sintomas evidentes. Quando os sintomas ocorrem, podem incluir dores de cabeça, tonturas, falta de ar, palpitações e alterações na visão. Se não for tratada adequadamente, a hipertensão pode levar a complicações graves, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e até mesmo cegueira. 

Prevenção e estilo de vida saudável

A prevenção da hipertensão envolve a adoção de hábitos de vida saudáveis. O Ministério da Saúde recomenda:​

• Alimentação equilibrada: priorizar alimentos in natura e minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, carnes magras e cereais integrais, além de reduzir o consumo de sal e evitar alimentos ultraprocessados. 
• Atividade física regular: praticar exercícios físicos de forma regular ajuda a controlar a pressão arterial e a prevenir doenças cardiovasculares.
• Controle do peso corporal: manter um peso saudável é fundamental para reduzir o risco de hipertensão.
• Evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo: ambos são fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão.​
• Gerenciamento do estresse: praticar técnicas de relaxamento e garantir uma boa qualidade do sono contribuem para a saúde cardiovascular.

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico da hipertensão é realizado por meio da aferição da pressão arterial. É recomendado que adultos meçam a pressão regularmente, especialmente aqueles com histórico familiar da doença.​

O tratamento inclui mudanças no estilo de vida e, quando necessário, o uso de medicamentos anti-hipertensivos prescritos por profissionais de saúde.

Por se tratar de uma doença crônica, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece gratuitamente o acompanhamento e os medicamentos necessários para o controle da hipertensão, orientando também a adoção de hábitos saudáveis e realizando o monitoramento regular da pressão para garantir a qualidade de vida após o diagnóstico.