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Alimentos ricos em proteínas e fibras: veja 10 opções para incluir na dieta

Proteínas e fibras no mesmo alimento aumentam a saciedade, ajudam o intestino e contribuem para uma alimentação equilibrada e nutritiva

Nutrição | Por Alexandre Barreto | 04/07/2026 | 12h52

Dicas para evitar má digestão e picos de glicemia nas ceias de fim de ano

Especialistas alertam para riscos do jejum prolongado antes das ceias e ensinam o prato ideal para evitar picos de glicemia e pressão alta

Fim de ano | Por Emanuele Almeida | 24/12/2025 | 09h13

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