Confira seis documentários para refletir sobre longevidade e envelhecimento

São Paulo - O aumento da expectativa de vida transformou o envelhecimento em um dos temas centrais da sociedade e também do audiovisual. Nos últimos anos, documentários passaram a explorar a longevidade sob diferentes perspectivas, reunindo pesquisas científicas, histórias reais e reflexões sobre saúde, propósito, preconceito etário e qualidade de vida.

Para mostrar um pouco desse cenário, o VIVA selecionou seis produções que ajudam a compreender os desafios e as oportunidades de uma população cada vez mais longeva. A maior parte dos filmes tem acesso gratuito.

Entre elas estão cinco títulos brasileiros e um internacional, que abordam desde as desigualdades que influenciam o envelhecer até experiências inspiradoras de pessoas que desafiam estereótipos sobre a velhice no território nacional. Confira a lista a seguir:

Seis documentários sobre longevidade e envelhecimento

1. Conversas nas Zonas Azuis: Veranópolis e as Blue Zones (2025)

O documentário faz uma ponte entre as famosas Blue Zones, regiões do mundo conhecidas pela alta concentração de pessoas que vivem mais e com boa saúde, e a realidade brasileira em Veranópolis (RS), município que se tornou referência nacional em pesquisas sobre longevidade.

A produção mostra como hábitos de vida, alimentação, vínculos sociais e o ambiente influenciam o envelhecimento saudável, relacionando essas evidências às descobertas obtidas no Brasil.

A obra destaca também o trabalho do Instituto Moriguchi, que há mais de três décadas acompanha a população de Veranópolis em estudos sobre envelhecimento reconhecidos internacionalmente. Fundado pelo médico Emílio Moriguchi, geriatra e colunista do VIVA, o instituto desenvolve pesquisas desde 1994 sobre os fatores associados à longevidade da população local.

Onde assistir 'Conversas nas Zonas Azuis: Veranópolis e as Blue Zones'

De forma gratuita no canal do Youtube 'Além do Aposento', do cineasta gaúcho Gabriel Martinez, que dirigiu o documentário.

2. Quantos dias. Quantas noites (2023)

Dirigido por Cacau Rhoden e produzido pela Maria Farinha Filmes, o documentário propõe uma reflexão sobre uma das maiores transformações demográficas deste século: a revolução da longevidade.

Especialistas e pensadores discutem os impactos do aumento da expectativa de vida, os desafios do etarismo, as desigualdades sociais e a necessidade de repensar a relação da sociedade com o tempo e a idade.

Entre os participantes estão os colunistas do VIVA Alexandre Kalache e Mórris Litvak. A produção conta ainda com falas de Sueli Carneiro, Ana Claudia Quintana Arantes, Mona Rikumbi, Ana Michelle Soares, Tom Almeida e Alexandre Silva, que debatem como a longevidade já transforma diferentes gerações.

Onde assistir 'Quantos dias, Quantas noites'

Também de forma gratuita no canal do médico Drauzio Varella no YouTube.

3. O Envelhecer de Cada Um (2025)

Produzido em parceria pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) e pela Universidade de Newcastle, o documentário reúne 11 relatos para mostrar como fatores como renda, raça, gênero, deficiência e acesso à saúde influenciam o processo de envelhecimento no Brasil. A obra parte da ideia de que viver mais não depende apenas da biologia, mas também das condições sociais que moldam as oportunidades ao longo da vida.

Também com direção de Gabriel Martinez e produção executiva de Lilian Liang, o filme evita apresentar soluções prontas e aposta em histórias reais para discutir o que favorece ou limita uma velhice com qualidade de vida e dignidade. O documentário integra um projeto desenvolvido pela FMUSP em parceria com a universidade britânica e convida o público a refletir sobre a longevidade com mais empatia e consciência coletiva.

Onde assistir 'O Envelhecer de Cada Um'

Gratuitamente no canal da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) no YouTube.

4. Véia Nada (2025)

Produzido de forma independente pela Pollen Studios e dirigido por Rodrigo Rebouças e Lucas Pupo, o documentário acompanha a atleta master Fabienne Guttin durante um desafio escolhido para celebrar seus 70 anos. Em vez de uma festa de aniversário, ela decidiu nadar 70 quilômetros em mar aberto ao longo de sete dias, percorrendo 10 quilômetros por dia.

A produção registra desde a preparação física e emocional para o desafio até o percurso e os acontecimentos após a chegada, e usa a experiência da protagonista para discutir etarismo, saúde mental, autoestima e os estereótipos associados ao envelhecimento feminino. O filme mostra que envelhecer pode significar novos projetos, autonomia e reinvenção. 

Onde assistir 'Veia Nada'

Uma versão do documentário divulgada pela produção do filme está disponível gratuitamente na plataforma Vimeo.

5. Muitos Anos de Vida (2015)

A série documental acompanha pessoas entre 50 e 90 anos que mantêm uma rotina ativa e desafiam a ideia de que envelhecer significa perder autonomia ou qualidade de vida.

Cada um dos cinco episódios é dedicado a uma década da vida e apresenta personagens de diferentes regiões e classes sociais, mostrando como esporte, trabalho, projetos pessoais e relações sociais continuam fazendo parte da rotina após os 50 anos.

Onde assistir 'Muitos Anos de Vida'

A série documental tem cinco episódios. O primeiro está disponível na Globoplay mediante cadastro gratuito, os demais apenas para assinantes. 

6. Como Viver Até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis (2023)

Na série documental da Netflix, o pesquisador e escritor Dan Buettner percorre algumas das regiões mais longevas do planeta, como Okinawa (Japão), Sardenha (Itália), Icária (Grécia), Nicoya (Costa Rica) e Loma Linda (Estados Unidos).

Ao longo dos episódios, especialistas e moradores explicam como alimentação predominantemente natural, atividade física incorporada ao cotidiano, relações comunitárias, propósito de vida e baixos níveis de estresse ajudam a aumentar a expectativa de vida com boa saúde. A série apresenta essas evidências de forma acessível e mostra como muitos desses hábitos podem ser incorporados ao dia a dia.

Onde assistir 'Como viver até os 100: Os Segredos das Zonas Azuis'

O documentário americano está disponível para assinantes no serviço de streaming Netflix.