Quaresma 2026 começou: veja regras, práticas e temas dos domingos

São Paulo, 19/02/2026 - A Quaresma é um dos períodos mais importantes do calendário da Igreja Católica. Durante 40 dias, os católicos vivem um tempo de penitência, oração e preparação para a Páscoa, a principal celebração do cristianismo. A ideia é renunciar a vontades e confortos, como rede social ou alguma comida, na intenção de desapegar do mundo físico e voltar o olhar para a Igreja.

Uma tradição religiosa que convida o cristão à conversão e à revisão de vida, inspirada nos 40 dias que Jesus passou no deserto, conforme o relato do Evangelho de São Mateus (capítulo 4), quando jejuou, foi tentado por Satanás e venceu batalhas físicas e espirituais.

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O que é a Quaresma?

A Quaresma simboliza um “deserto espiritual” para a Igreja. Assim como Cristo enfrentou provações antes de iniciar sua missão pública, os fiéis são convidados a renunciar a confortos e vontades, como certos alimentos, redes sociais ou hábitos cotidianos. Esta foi instituída pela Igreja Católica ainda nos primeiros séculos do Cristianismo.

Com o tempo, foi consolidada como um chamado universal aos cristãos, que são convidados à “conversão”, ou seja, a reorientar a própria vida seguindo os princípios católicos. Como Cristo foi crucificado antes da ressurreição, a ideia é que a versão antiga morra para o pecado durante a Quaresma e ressucite em uma vida nova.

Segundo a igreja, a Quaresma propõe as práticas da oração, jejum e esmola, a fim de ter uma relação mais íntima com Deus, dominar as próprias vontades e exercitar o amor ao próximo.

Quando começa e quando termina a Quaresma?

A Quaresma começa na Quarta-feira de Cinzas e se estende até a Missa da Ceia do Senhor, na Quinta-feira Santa, quando tem início o Tríduo Pascal. Os cinco domingos da Quaresma marcam a caminhada progressiva rumo à Páscoa, com penitência, oração e caridade. 

Neste ano, a Quaresma começou em 18 de fevereiro e vai até o dia 02 de abril, antes da celebração da Quinta-feira Santa.

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Por que não pode comer carne durante a Quaresma? 

Historicamente, a carne vermelha sempre foi associada a alimento festivo e de maior valor. Abrir mão dela simboliza sacrifício, simplicidade e disciplina espiritual. Além disso, a tradição de não comer carne às sextas-feiras também está ligada à memória da Paixão de Cristo, já que a sexta-feira recorda o dia da crucificação.

Pelas normas da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB), a abstinência de carne é obrigatória para católicos a partir dos 14 anos, na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa. Vale lembrar que a Igreja orienta que idosos, doentes, gestantes ou pessoas com restrições médicas podem ser dispensados dessas práticas.

A regra se refere especificamente à carne de mamíferos e aves, portanto, peixes, ovos e laticínios são permitidos. No entanto, líderes religiosos costumam reforçar que o sentido da Quaresma vai além da alimentação. A abstinência pode ser acompanhada de outras formas de renúncia, como evitar excessos, reduzir o consumo de redes sociais ou dedicar mais tempo à oração e à caridade.

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Leituras da Quaresma: temas de cada domingo até a Páscoa

Durante a Quaresma, a Igreja conduz os fiéis por um itinerário espiritual com temas específicos a cada domingo. Em 2026, o calendário litúrgico está no Ano A, com foco no Evangelho segundo São Mateus.

1º Domingo da Quaresma: tentação e conversão

O Evangelho apresenta a tentação de Jesus no deserto (Mateus 4,1-11). O foco é o combate espiritual e o chamado à fidelidade a Deus.

Gênesis 2,7-9; 3,1-7; Romanos 5,12-19; Mateus 4,1-11

2º Domingo da Quaresma: Transfiguração

O relato da Transfiguração (Mateus 17,1-9) revela a glória divina de Cristo e fortalece a fé dos discípulos.

Gênesis 12,1-4; 2 Timóteo 1,8-10; Mateus 17,1-9

3º Domingo da Quaresma: a água viva

O encontro de Jesus com a mulher samaritana (João 4,5-42) destaca a sede espiritual e o arrependimento.

Êxodo 17,3-7; Romanos 5,1-2.5-8; João 4,5-42

4º Domingo da Quaresma: luz e misericórdia

A cura do cego de nascença (João 9,1-41) simboliza a passagem das trevas para a luz da fé.

1Samuel 16,1-13; Efésios 5,8-14; João 9,1-41

5º Domingo da Quaresma: ressurreição e esperança

A ressurreição de Lázaro (João 11,1-45) antecipa a vitória de Cristo sobre a morte e aponta para a Páscoa.

Ezequiel 37,12-14; Romanos 8,8-11; João 11,1-45