6 benefícios comprovados da espinheira-santa para a saúde

A espinheira-santa é uma planta medicinal nativa da América do Sul, amplamente utilizada na medicina tradicional brasileira para tratar diversos distúrbios digestivos e inflamatórios. Seus benefícios são respaldados por estudos científicos e reconhecidos por órgãos de saúde.​

Conheça 6 benefícios que a planta pode trazer:

1. Alívio de problemas gástricos

A espinheira-santa é conhecida por aliviar sintomas como azia, gastrite, refluxo e úlceras gástricas. Ela atua protegendo a mucosa do estômago e reduzindo a produção excessiva de ácido gástrico.

2. Ação anti-inflamatória

Rica em compostos como flavonoides e taninos, a planta possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inflamações no trato gastrointestinal e em outras partes do corpo.

3. Combate à bactéria Helicobacter pylori

Estudos indicam que a espinheira-santa possui ação antibacteriana contra a H. pylori, bactéria associada a úlceras e gastrites

4. Auxílio na digestão

Tradicionalmente, a espinheira-santa é utilizada para aliviar problemas digestivos, como azia, refluxo e úlceras gástricas. Suas propriedades adstringentes e cicatrizantes ajudam a proteger e a regenerar a mucosa do estômago.

5. Ação antioxidante

A planta contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, auxiliando na redução do risco de doenças crônicas e promovendo a saúde celular geral.

6. Ação calmante

A espinheira-santa possui propriedades calmantes que podem ajudar a aliviar sintomas de estresse e ansiedade, promovendo o bem-estar geral.

Como consumir a espinheira-santa

• Chá

A forma mais comum de consumo é o chá. Para prepará-lo, adicione aproximadamente 30g de folhas de espinheira-santa em 1 litro de água fervente, deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e consuma morno. Recomenda-se ingerir até 3 xícaras ao dia.

• Cápsulas e extratos

Disponível em farmácias e lojas de produtos naturais, a espinheira-santa pode ser encontrada em cápsulas ou extratos. A dosagem varia conforme o produto, sendo essencial seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde.

• Uso tópico

Para problemas de pele, como acne ou eczema, a espinheira-santa pode ser aplicada topicamente na forma de compressas ou pomadas, auxiliando na cicatrização e alívio da inflamação.

Cuidados e contraindicações

Embora a espinheira-santa ofereça diversos benefícios, seu uso deve ser cauteloso. Gestantes, lactantes, crianças e pessoas em tratamento de fertilidade devem evitar o consumo. Além disso, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se estiver utilizando outros medicamentos, para evitar possíveis interações.

A espinheira-santa é uma aliada natural para a saúde digestiva e geral, mas seu uso deve ser sempre orientado por profissionais qualificados para garantir segurança e eficácia.​