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Relaxamento
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ASMR é uma técnica de relaxamento que começa na cabeça e pode se espalhar pelo corpo, apenas com sons que geram conforto
Entre o foco e o descanso; como evitar hiperestímulo e ser criativo
Excesso de estímulos digitais e muitas coisas ao mesmo tempo sobrecarregam o córtex pré-frontal e dificultam as boas ideias, diz neurocientista
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