Aposentadoria em 2026 exige cautela para não sair no prejuízo

Contribuir com o INSS garante aposentadoria e outros benefícios, mas o seu pedido requer cautela - Envato — Contribuir com o INSS garante aposentadoria e outros benefícios, mas o seu pedido requer cautela

Por Marcel Naves

16/12/2025 | 13h29

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São Paulo, 16/12/2025 - Antes de pedir a aposentadoria, é fundamental adotar alguns cuidados para evitar atrasos, indeferimentos ou prejuízos no valor do benefício. O primeiro passo é conferir se todos os vínculos de trabalho e contribuições estão corretamente registrados no Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS), reunindo documentos que comprovem períodos faltantes, como carteira de trabalho, carnês e contratos.

Também é importante verificar qual regra de aposentadoria é mais vantajosa, considerando idade, tempo de contribuição e eventuais regras de transição, além de simular o benefício antes do pedido. Por fim, o segurado deve organizar a documentação pessoal, acompanhar o processo pelo Meu INSS e, em casos mais complexos, buscar orientação especializada parareduzir o risco de erros no requerimento.

Aposentadoria por idade: regra mais simples

Esta permanece sendo a modalidade mais acessível, especialmente para quem tem menos tempo de contribuição ou histórico de trabalho informal. A regra é considerada a “porta de entrada” do sistema previdenciário e não sofre mais aumento de idade para as mulheres.

Homens: 65 anos de idade e, no mínimo, 15 anos de contribuição

Mulheres: 62 anos de idade e, no mínimo, 15 anos de contribuição

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Pontos e idade progressiva

As regras nesta categoria foram criadas para quem já estava no mercado de trabalho antes da reforma da previdência, mas não havia completado os requisitos antigos. Nessa modalidade, o INSS soma a idade com o tempo de contribuição. Isto costuma beneficiar quem começou a trabalhar cedo, e manteve contribuições contínuas. Em 2026, a exigência é:

Homens: 102 pontos, com pelo menos 35 anos de contribuição

Mulheres: 92 pontos, com pelo menos 30 anos de contribuição

Idade progressiva

Regra indicada para quem tem bastante tempo de contribuição, mas ainda não alcançou a pontuação necessária. A idade mínima sobe gradualmente a cada ano, enquanto o tempo de contribuição permanece fixo.

Homens: idade mínima de 64 anos

Mulheres: idade mínima de 59 anos

Aposentadoria por tempo de contribuição

Este tipo de aposentadoria, ou seja, por tempo de contribuição, sem exigência de idade mínima foi extinta em 2019. Hoje, só consegue se aposentar dessa forma quem tinha direito adquirido ou quem aceita cumprir um pedágio.

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No pedágio de 50%, por exemplo, o trabalhador precisa cumprir o tempo que faltava, em 2019, para atingir 35 anos (homem) ou 30 anos (mulher) de contribuição, mais metade desse período. Já no pedágio de 100%, a idade mínima é de 60 anos para homens e 57 anos para mulheres e é necessário trabalhar exatamente o dobro do tempo restante.

Evolução das regras da aposentadoria entre 2024 e 2026, com diferenças para homens e mulheres.
Fonte: Dados obtidos a partir de informaçoes do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS):

Documentação Exigida

Antes de solicitar a aposentadoria, é fundamental conferir se as informações estão corretas no cadastro previdenciário. Dados incompletos ou vínculos ausentes podem atrasar o processo. O pedido pode ser feito de forma digital, mas a simulação prévia é essencial para escolher a regra mais vantajosa.

Documentos necessários:

Identidade e CPF

Extrato previdenciário atualizado

Carteira de Trabalho, inclusive versões antigas

Comprovantes de contribuições como autônomo, se houver

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Planejamento evita prejuízos

As regras da aposentadoria ficaram mais técnicas, e pequenas diferenças de tempo ou idade podem impactar diretamente o valor do benefício. Em muitos casos, contribuir alguns meses a mais resulta em uma aposentadoria melhor.

Antes de dar entrada no pedido, vale simular os cenários e, se possível, buscar orientação especializada. Cada decisão pode fazer diferença no bolso por muitos anos.

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