Dia Mundial da Osteoporose reforça importância da prevenção e diagnóstico precoce

São Paulo, 20/10/2025 - O Dia Mundial e Nacional da Osteoporose, celebrado neste 20 de outubro, é uma data dedicada à conscientização sobre a prevenção, o diagnóstico e o tratamento da doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. 

A osteoporose é conhecida como uma “doença silenciosa”, pois costuma não apresentar sintomas até que ocorra a primeira fratura.

A condição é caracterizada pela redução da densidade e da qualidade dos ossos, o que os torna mais frágeis e suscetíveis a quebras, especialmente na coluna, no antebraço e no fêmur.

De acordo com a Fundação Internacional de Osteoporose, 10 milhões de brasileiros vivem com a doença. Estima-se que 50% das mulheres e 20% dos homens acima dos 50 anos sofrerão alguma fratura relacionada à osteoporose ao longo da vida.

Os dados também mostram que um em cada três pacientes com fratura no quadril tem o diagnóstico da doença, e apenas um em cada cinco recebe tratamento adequado.

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Quem é mais afetado

A osteoporose atinge principalmente mulheres após a menopausa e homens acima dos 70 anos. Os especialistas classificam a doença em três tipos principais:

• Pós-menopausa: causada pela queda nos níveis hormonais femininos
• Senil: mais comum em pessoas com mais de 70 anos
• Secundária: decorrente de outras doenças, como a insuficiência renal crônica, ou do uso prolongado de medicamentos como os corticoides

De acordo com dados da campanha mundial, uma primeira fratura pode aumentar em até cinco vezes o risco de novas fraturas. 

Por isso, o diagnóstico precoce é essencial, o exame de densitometria óssea é o mais indicado e pode ser realizado a partir dos 50 anos, especialmente em pacientes com fatores de risco.

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Principais fatores de risco

Alguns hábitos e condições aumentam significativamente a chance de desenvolver osteoporose:

• Menopausa precoce
• Tabagismo
• Consumo frequente de bebidas alcoólicas
• Baixa ingestão de cálcio e vitamina D
• Pouca exposição ao sol
• Falta de atividade física regular

O que é a osteopenia e como ela se relaciona à osteoporose

Antes da osteoporose propriamente dita, muitas pessoas desenvolvem osteopenia, uma condição em que a densidade mineral óssea está abaixo do normal, mas ainda não representa um risco alto de fraturas.

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Como prevenir a osteoporose

A boa notícia é que a prevenção é possível e depende, em grande parte, de mudanças simples no estilo de vida. O Ministério da Saúde destaca as seguintes orientações:

• Incluir cálcio na alimentação: priorize leite, queijos e iogurtes
• Tomar sol com regularidade: a exposição ao sol ajuda o corpo a produzir vitamina D, essencial para a absorção do cálcio
• Praticar atividades físicas: exercícios com impacto e fortalecimento muscular ajudam a manter os ossos firmes e a reduzir o risco de quedas
• Evitar álcool, cigarro e excesso de sal, que comprometem a saúde óssea
• Seguir o tratamento médico corretamente, incluindo o uso de medicamentos para osteoporose quando prescritos
• Prevenir quedas em casa, com boa iluminação, remoção de tapetes soltos e instalação de barras de apoio em banheiros e corredores.