Tempo demais online? 4 dicas para reduzir o esgotamento mental
Seja para aumentar a produtividade, proteger a saúde mental ou viver com mais presença no mundo real, essas soluções podem fazer toda a diferença
Joyce Canele | 30/05/2025 | 09h00
Tem mais de 60? Este é o tempo ideal de exercício para manter a saúde
Exercício simples, como se levantar da cadeira ou estender roupas, já faz diferença, o mais importante é não ficar parado por muito tempo
Joyce Canele | 19/05/2025 | 14h17
