Saúde e Bem-estar
Saúde e Bem-estar
Depressão
3 exercícios físicos que podem ajudar no tratamento da depressão
Inserir atividades físicas na rotina, com orientação médica adequada, pode ser uma forma poderosa de aliviar os sintomas
Óleo vegetal
Mais barato que azeite: conheça o óleo vegetal que está conquistando a cozinha dos brasileiros
Rico em ômega-3 e com sabor neutro, o óleo de canola surge como alternativa acessível ao azeite de oliva, e sem perder em qualidade nutricional
Atividade física
Como exercícios de fortalecimento, flexibilidade e equilíbrio ajudam na longevidade
Um dos principais motivos é que essas atividades ajudam a estimular a massa muscular dos braços e pernas, considerados por algumas pesquisas como preditores de longevidade saudável
Imunização
Vacinação contra a gripe é ampliada para toda a população acima de seis meses no Estado de SP
De acordo com o Ministério da Saúde, a vacina contra a gripe pode prevenir de 60% a 70% dos casos graves e mortes causados pelo vírus
Sono
Você dorme o suficiente para sua idade? Veja o que dizem os especialistas
Entenda como as necessidades de sono evoluem com o passar dos anos, os desafios específicos de cada idade e como manter o corpo e a mente saudáveis
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