Saúde e Bem-estar
10 alimentos para aumentar as doses de vitamina D no seu corpo
Embora o sol seja a principal fonte desse nutriente, alguns alimentos também ajudam e a manter os níveis ideais de vitamina no organismo
Dor de cabeça ou enxaqueca? Entenda as diferenças e saiba quando buscar ajuda
Especialista explica como reconhecer os sinais que diferenciam enxaqueca de outros tipos de dor de cabeça
Nem frango, nem peixe: conheça a carne que é mais barata e saudável
Dependendo da região e do estabelecimento, é possível encontrar este corte por cerca de R$ 17 o quilo
Níveis baixos de vitamina D? Veja como o sol pode ajudar a resolver o problema
É possível otimizar os níveis de vitamina D com pequenas mudanças no dia a dia, como exposição ao sol, sendo uma aliada para essa falta de vitamina
Deficiência de ferro: 7 sintomas que podem estar passando despercebidos
Problema silencioso é a principal causa de anemia no mundo e pode causar fadiga, queda de cabelo e falta de ar
O truque que evita o desperdício e faz a banana durar muito mais
Saiba como evitar que a fruta escureça rápido e aproveite cada banana até o fim, com um método que cabe no seu dia a dia
A partir dos 50, este nutriente se torna essencial para a saúde dos ossos
Conheça os alimentos que ajudam a fortalecer ossos e dentes, previnem a osteoporose e ainda fazem parte de uma alimentação equilibrada
Banho quente ou frio? Especialistas revelam qual é melhor para sua pele e saúde
Especialista explica os benefícios e riscos de cada tipo de banho e indicam a faixa de temperatura mais segura para o dia a dia
ANS vai decidir sobre plano de saúde simplificado só depois de decisão do STJ
O plano em estudo seria mais barato e teria cobertura para consultas estritamente eletivas e exames, sem internações, atendimentos de emergência, cirurgias e terapias
Principal causa de morte por síndrome respiratória em idosos, gripe segue em alta
Segundo infectologista, o aumento da circulação de vírus respiratórios é esperado para o outono e inverno, quando há queda das temperaturas, aumento de chuvas e maior aglomeração
5 sementes poderosas para incluir na sua dieta e turbinar sua saúde
Ricas em fibras, vitaminas e gorduras boas, essas pequenas aliadas podem trazer grandes benefícios para o coração, o intestino e até para a balança
O que você come afeta sua pele: veja os alimentos que ajudam e os que prejudicam
Esses cuidadoscoma pele são mais relevantes para quem já vive o processo natural de envelhecimento, como as pessoas com mais de 50 anos
Sono constante ao longo do dia? Essas 4 dicas podem melhorar sua energia
Seu corpo pode estar dando sinais! O sono durante o dia pode parecer inofensivo, mas quando é constante, merece atenção
6 receitas simples de sucos naturais para fortalecer sua imunidade
Se você busca fortalecer seu sistema imune de forma natural, comece pelo copo! Esses sucos são aliados deliciosos para cuidar da sua saúde diariamente
3 exercícios físicos que podem ajudar no tratamento da depressão
Inserir atividades físicas na rotina, com orientação médica adequada, pode ser uma forma poderosa de aliviar os sintomas
Mais barato que azeite: conheça o óleo vegetal que está conquistando a cozinha dos brasileiros
Rico em ômega-3 e com sabor neutro, o óleo de canola surge como alternativa acessível ao azeite de oliva, e sem perder em qualidade nutricional
Como exercícios de fortalecimento, flexibilidade e equilíbrio ajudam na longevidade
Um dos principais motivos é que essas atividades ajudam a estimular a massa muscular dos braços e pernas, considerados por algumas pesquisas como preditores de longevidade saudável
Vacinação contra a gripe é ampliada para toda a população acima de seis meses no Estado de SP
De acordo com o Ministério da Saúde, a vacina contra a gripe pode prevenir de 60% a 70% dos casos graves e mortes causados pelo vírus
Você dorme o suficiente para sua idade? Veja o que dizem os especialistas
Entenda como as necessidades de sono evoluem com o passar dos anos, os desafios específicos de cada idade e como manter o corpo e a mente saudáveis
Afinal, o que te torna uma pessoa sedentária? Entenda
Não seja sedentário ! Comece aos poucos, reduza o tempo parado, movimente-se mais durante o dia e, sempre que possível, pratique atividades física
A fruta que cuida dos músculos e ajuda a baixar o colesterol depois dos 60
Fruta acessível e fácil de incluir no dia a dia se mostra aliada poderosa contra o colesterol alto e a perda de massa muscular com o envelhecimento
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