Helô Pinheiro celebra envelhecimento ativo: 'Não existe cadeira de balanço'

São Paulo - Nascida no Rio de Janeiro em 7 de julho de 1943, Heloísa Eneida Paes Pinto Mendes Pinheiro eternizou-se na história da cultura brasileira como a lendária "Garota de Ipanema". Aos 17 anos de idade, enquanto caminhava despretensiosamente pelas ruas do bairro de Ipanema, ela chamou a atenção de Tom Jobim e Vinicius de Moraes.

Aquele caminhar gracioso inspirou a criação de uma das canções mais famosas e reproduzidas do mundo inteiro, elevando-a repentinamente ao posto de musa nacional e internacional.

No entanto, mais do que carregar um título histórico de beleza, Helô construiu uma trajetória multifacetada de trabalho, dedicação à família e, acima de tudo, desenvolveu uma perspectiva admirável e inspiradora sobre o envelhecimento ativo e o autocuidado.

Rugas contra um espírito jovem

Ao VIVA,  Helô Pinheiro diz que o passar dos anos é encarado com leveza e naturalidade. Ela define o envelhecer de forma muito simples: "aumentar um pouquinho as rugas". Longe de se prender a preconceitos relacionados à idade cronológica, Helô destaca que sua parte espiritual e interior permanece muito mais jovem do que ela mesma imagina.

"Às vezes esqueço até que eu tenho a idade que eu tenho. Para mim, é a o espírito é que vale. Eu tenho esse espírito jovem, que eu acho que é bem bagunceiro", afirma. 

Esse espírito jovem manifesta-se no cotidiano de forma divertida e brincalhona.

Helô se define como uma pessoa "bem bagunceira", capaz de descontrair até as reuniões mais sérias ao fazer as pessoas rirem. De acordo com a sua filosofia de vida, "as pessoas envelhecem porque querem envelhecer". Sem se preocupar com as pressões do tempo, ela defende que o verdadeiro segredo é seguir em frente, viver bem, estar perto de amigos e focar na diversão.

Carreira na televisão

Após o sucesso inicial como modelo impulsionado pela canção de Jobim e Vinicius, Helô Pinheiro escolheu diversificar seus talentos. Ela estreou como atriz na televisão com participações especiais nas novelas "Cara a Cara" (1979) e "Água Viva" (1980). Anos depois, encontrou seu espaço definitivo como apresentadora, comandando atrações como o "Show da Tarde" (de 1988 a 1992), o "Programa Helô Pinheiro" (de 1994 a 1998) e o programa "Ser Mulher" (de 2012 a 2014).

Agora, a eterna Garota de Ipanema é embaixadora da campanha "Escape do Tabu", promovida pela farmacêutica Aspen e voltada a informar e conscientizar sobre a incontinência urinária em mulheres acima dos 40 anos. 

Essa carreira ativa reforça a postura enérgica que Helô defende para todas as mulheres ao atingirem a maturidade. Ela rebate vigorosamente a ideia de que, ao chegarem aos 50 ou 60 anos, as mulheres devam se aposentar ou se isolar.

Não existe mais cadeira de balanço nem crochê para se ficar parada. As mulheres devem continuar trabalhando, divertindo-se e se movimentando."

Saúde, autocuidado e prevenção

Aos olhos de Helô Pinheiro, o segredo da qualidade de vida na maturidade reside no autocuidado consciente. Para mulheres acima dos 40 anos, seu principal conselho é a prática de atividades físicas. Contudo, ela ressalta que essa rotina de exercícios não deve ter como objetivo "deixar o corpinho bonito", mas sim garantir a preservação da saúde.

Outro ponto crucial defendido por Helô é a ida regular ao médico e a realização de exames e avaliações periódicas minuciosas, pois o amor-próprio e o amor ao próximo passam pelo cuidado com o próprio corpo. Helô incentiva as mulheres a buscarem diagnósticos e tratamentos médicos adequados para condições comuns, mas que muitas vezes são cercadas de tabus, como a incontinência urinária.

As mulheres não devem se fechar ou se limitar por conta de problemas de saúde tratáveis, pois a liberdade pessoal é um direito precioso que precisa ser preservado", reforça.