8 dicas essenciais para evitar acidentes domésticos

Acidentes domésticos ainda são uma das principais causas de atendimentos médicos no Brasil, principalmente entre crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida. No entanto, ações preventivas em cada cômodo da casa podem reduzir os riscos. A seguir, confira oito dicas práticas para manter seu lar mais seguro.

1. Sala

A sala é uma das áreas mais movimentadas da casa, e manter a circulação livre é essencial para evitar tropeços e quedas. Evite tapetes soltos ou escorregadios, mantenha os móveis em seus lugares habituais e garanta que fios elétricos e extensões estejam bem fixados e fora da passagem. Cadeiras e poltronas com apoio de braço também ajudam quem tem dificuldade para levantar ou sentar.

2. Banheiro

O banheiro é um dos locais com maior risco de quedas. Instale tapetes antiderrapantes na área do banho e barras de apoio próximas ao vaso sanitário e ao chuveiro. Se necessário, utilize um assento adaptado para o vaso e considere o uso de cadeira de banho para quem tem dificuldades de equilíbrio. Além disso, escolha boxes resistentes, de material inquebrável.

3. Cozinha

Na cozinha, priorize a organização e a ergonomia. Evite armazenar alimentos ou utensílios em locais muito altos ou difíceis de alcançar. Seque na hora qualquer líquido derramado no chão e opte por panelas mais leves para cozinhar com segurança. Sempre verifique se as chamas do fogão foram apagadas antes de sair do ambiente.

4. Quarto

O quarto deve ser um espaço de descanso — e também de prevenção. Mantenha um abajur ou interruptor ao lado da cama para evitar levantar no escuro. Prefira camas com altura adequada e armários acessíveis, com gavetas fáceis de abrir. Um colchão com densidade ideal para seu peso e altura também evita dores e quedas ao se deitar ou levantar.

5. Escadas e rampas com proteção adequada

Escadas e rampas merecem atenção redobrada. Instale corrimãos firmes e utilize tiras ou pisos antiderrapantes. Evite aplicar ceras ou produtos que deixem o chão escorregadio, e observe se há falhas ou desníveis no piso que possam causar tropeços.

6. Iluminação estratégica em todos os cômodos

Ambientes bem iluminados reduzem drasticamente o risco de acidentes. Verifique se todos os cômodos têm iluminação adequada e se os interruptores estão posicionados em locais de fácil acesso, especialmente em corredores, escadas e entradas.

7. Cuidado com a parte elétrica e emergência

Evite sobrecarregar tomadas e extensões com muitos aparelhos. Mantenha o telefone em local acessível para emergências e confira se as portas e fechaduras podem ser abertas tanto por dentro quanto por fora, especialmente em banheiros.

8. Prevenção começa com você

Use calçados firmes, com solado antiderrapante, e evite roupas muito compridas que possam enroscar ou arrastar pelo chão. Manter a saúde em dia também é essencial: faça exames de vista e check-ups regularmente, tenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, e pratique atividade física com orientação adequada. Em caso de dor ou queda, não hesite em procurar ajuda médica.

Com pequenos ajustes no dia a dia, é possível tornar a casa um ambiente mais seguro para todos. A prevenção é sempre o melhor caminho para evitar acidentes domésticos que, muitas vezes, podem ser graves.