Entenda como se proteger das 6 doenças mais comuns do inverno

São Paulo, 11/07/2025 - O inverno começou oficialmente em junho, e junto chegou o clima frio e seco, que se mantém até agosto. Esse período favorece o surgimento e o agravamento de doenças respiratórias, que são mais comuns nessa época do ano, segundo o Instituto de Infectologia Emílio Ribas. Nesse sentido, alguns grupos precisam ser monitorados mais de perto, entenda a seguir.

Grupos que merecem atenção especial

Os principais afetados pelas doenças respiratórias de inverno são os idosos, que apresentam maior frequência e gravidade dessas doenças; as pessoas com doenças crônicas, principalmente cardíacas e respiratórias, como enfisema pulmonar e asma; e as crianças até quatro anos, que têm o sistema imunológico ainda em desenvolvimento.

• Leia: 5 maneiras simples de umidificar o ar e melhorar sua saúde respiratória

O aumento da transmissão dessas doenças no inverno acontece por vários motivos, como infecções virais, poluição do ar e mudanças bruscas de temperatura. Além disso, o uso de roupas guardadas por muito tempo pode acumular ácaros, que provocam crises alérgicas respiratórias, por isso, é importante lavar essas roupas antes de usá-las.

O clima seco e frio prejudica a proteção natural das vias respiratórias, facilitando o aparecimento de doenças infecciosas. Também é comum que as pessoas fiquem em ambientes fechados e aglomeradas, o que ajuda na disseminação dos vírus.

• Leia também: Nova vacina 2 em 1 pode facilitar imunização de idosos contra gripe e COVID; saiba como

Principais doenças respiratórias que aumentam no frio

1. Gripe

Infecção causada por vírus influenza, que afeta o sistema respiratório e pode causar febre, tosse e cansaço.

2. Resfriado

Infecção viral comum que provoca coriza, espirros e dor de garganta.

3. Sinusite

Inflamação dos seios da face, que causa dor, congestão nasal e dor de cabeça.

4. Bronquiolite

Inflamação dos bronquíolos, mais comum em crianças pequenas, causando tosse e dificuldade para respirar, mas pode se manifestar na vida adulta.

5. Pneumonia

Infecção nos pulmões que pode ser causada por vírus ou bactérias, levando a febre alta, falta de ar e tosse persistente.

6. Asma

Doença crônica comum na infância e causa o estreitamento dos brônquios, dificultando a respiração. Os sintomas são chiados no peito, tosse e falta de ar.

Como se proteger?

• Lavar as mãos com frequência para evitar o contato com vírus e bactérias;
• Manter os ambientes ventilados, mesmo no frio;
• Evitar aglomerações, principalmente em locais fechados;
• Usar roupas limpas e lavar agasalhos guardados antes do uso;
• Manter uma alimentação saudável e hidratação adequada;
• Consultar um médico ao primeiro sinal de sintomas para diagnóstico e tratamento adequado.

• Saiba mais: 9 descobertas acidentais que revolucionaram e transformaram a medicina