Estudo alerta para doenças associadas à perda de força após os 50 anos

Se segurar e levantar um objeto de 5 quilos já parece difícil para você, especialmente após os 50 anos, é bom ficar atento. Esse esforço simples pode estar ligado a riscos maiores de desenvolver doenças crônicas, perda de força muscular e até uma piora na qualidade de vida.

A descoberta foi feita por pesquisadores que publicaram o estudo no National Library Of Medicine, eles analisaram a capacidade de força muscular em mais de 51 mil pessoas com 50 anos ou mais, acompanhadas em 15 países, por meio da Pesquisa de Saúde, Envelhecimento e Aposentadoria na Europa (SHARE), entre 2013 e 2020.

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Segundo o professor Rizwan Qaisar, responsável pelo estudo, essa dificuldade pode ser um aviso precoce para o surgimento de doenças cardíacas, pulmonares, neurológicas e articulares, além de estar ligada a problemas como depressão, colesterol alto, osteoartrite, fraturas no quadril, Alzheimer e até derrames.

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A ideia dos cientistas foi criar uma forma simples de avaliar a força muscular, sem depender de aparelhos médicos sofisticados. O objetivo era facilitar a identificação precoce de pessoas que podem estar com a saúde comprometida.

Basta tentar levantar um objeto comum de 5 quilos, como um pacote de arroz, para perceber se há alguma limitação. Além disso, os resultados mostraram que os homens tendem a ter mais riscos associados à fraqueza muscular do que as mulheres. A partir disso, os pesquisadores reforçam a importância de observar sinais simples no dia a dia que podem indicar mudanças importantes no corpo.

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Avaliar a força física pode ser um primeiro passo para buscar ajuda médica e prevenir o avanço de doenças que, com o tempo, comprometem a mobilidade, a independência e o bem-estar.