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Autoconhecimento, espiritualidade, conexão com a natureza ou apenas um lugar para relaxar da correria do dia a dia. Os retiros de meditação são ótimas opções de viagem para ir só ou com companheiros em busca de momentos de introspecção e renovação.
É um período para se afastar da rotina diária, em ambientes mais isolados, como sítios, templos, montanhas ou à beira-mar. Os retiros oferecem programações variadas, como yoga, meditação, caminhadas, danças, entre outras, sempre com alimentação saudável e contato com a natureza.
Se você está em busca de se encontrar, confira algumas sugestões bacanas:
Fundado em 1974 pelos mestres Ryohan Shingu, Renpo Niwa Zenji e Ikko Narazaki, o Mosteiro Zen afirma ser o primeiro mosteiro budista da América Latina. É um centro onde o budismo Soto Zen se une à realidade brasileira para transmitir os milenares ensinamentos de Buda. Localizado na região do Morro da Vargem, em Ibiraçu, no Espírito Santo, oferece retiros para pessoas de qualquer religião vivenciarem a sua rotina, que é baseada na disciplina, na atenção plena, na vida participativa e no respeito ao próximo.
Para quem quer ir em grupo, há atividades para terceira idade, cursos empresariais e capacitação de professores, por exemplo. Há também algumas opções de vivências, como o Zenzinho, voltado para as crianças, onde elas aprendem a cuidar de si, com atitudes simples como arrumar a própria cama, lavar o seu prato e não deixar sobras de alimentos, além de práticas para desenvolver a disciplina e a atenção.
O Ponto de Luz, localizado na Serra da Mantiqueira, em São Francisco Xavier (SP), nasceu do sonho de um espaço conectado com a natureza, onde fossem desenvolvidas práticas de meditação com terapias holísticas, vivências, oficinas, alimentação e ações culturais. O espaço oferece programas como o Revitalização, que propõe um momento dedicado exclusivamente a você, para sua reconexão consigo, com a natureza e com a sua saúde em todos os níveis. Há também mais de 10 tipos de terapias, como a Orientação à Meditação Individual, Yoga e Harmonização e Equilíbrio dos Chakras, entre outras.
Localizado em Ilhabela, litoral norte de São Paulo, e cercado pela exuberante Mata Atlântica, próximo à cachoeira dos 3 Tombos, o Templo do Ser convida os visitantes a mergulharem em uma jornada transformadora de autoconhecimento, expansão da consciência e conexão com a essência do Ser.
Além das opções em grupo, o espaço oferece imersões individuais para pessoas que buscam uma jornada interior de transformação.
A Gaia Hospedagem Holística nasceu do movimento de cura, elevação espiritual, acolhimento, expansão da consciência e autoconhecimento. O espaço possui uma programação terapêutica que envolve meditação, alimentação leve e saudável, terapias integrativas e holísticas.
Localizado em Brotas, no interior de São Paulo, o espaço disponibiliza algumas vivências, como o Banho de Floresta, onde o visitante é convidado a fazer uma caminhada descalça pela mata, para se conectar com os seus sentidos. Essas caminhadas proporcionam vários benefícios como redução do estresse, melhora na qualidade da saúde e redução da fadiga mental.
Localizado em Mato Grosso, o Santuário do Roncador é cercado de uma natureza rara e intocável, onde se encontra a comunidade mística Filhos do Sol. Ao longo do ano, acontecem vários encontros da comunidade esotérica, que visam o fortalecimento espiritual e o autoconhecimento através das práticas agnósticas. É uma oportunidade para que os frequentadores possam se reunir, se emocionar e se lembrar da importância da comunhão espiritual em nossas vidas.
Localizado na serra de Mantiqueira, entre as cidades de Vargem Grande (SP) e Extrema (MG), o retiro Tao Tien é um espaço para mergulhar na natureza e no silêncio do alto da montanha. O retirante participa do dia a dia da comunidade, com duas meditações diárias no templo, quatro refeições vegetarianas coletivas e ajuda nas tarefas diárias. Além disso, tem tempo livre para escolher fazer o que tiver vontade, como ler, meditar ou apenas contemplar. O espaço foi idealizado há 30 anos, sob os ideais de expansão de consciência e simplicidade.
A pousada Vrindávana que está localizada em Teresópolis, no Rio de Janeiro, tem uma temática indiana e oferece terapias holísticas e ecoturismo. O local foi fundado há 25 anos por Sergio Leite Pereira, que se tornou Brâmane Indú estudioso da filosofia védica, alcançando o título de Sriman Satru Koti Vinasana. Seu filho, o economista Ricardo Leite Pereira, também iniciado espiritualmente como Radha Raman, administra hoje a pousada, ampliando o potencial holístico de Vrindávana. No local há opções de workshops, encontros holísticos, e tem até um spa com quiropraxia, massagens, banhos relaxantes e shiatsu. A cozinha é lacto-vegetariana.
Localizada na parte alta do Vale do Capão, na Chapada Diamantina, na Bahia, a Pousada Lagoa da Cores possui uma vista panorâmica. Com estilo próprio e uma arquitetura que integra o rústico e o bucólico, com requinte. O local tem opções para retiros individuais ao longo de todo o ano. A estrutura conta também com templos, jardins, passeios e caminhadas zen, yoga, orientação terapêutica, terapia de reiki e spa holístico. Também é possível usufruir da Casa Flor de Lótus, um espaço terapêutico que tem como propósito o desenvolvimento humano e espiritual e está baseada nos princípios da autorresponsabilidade, da compaixão e da unidade.
Fundado por Giridhari Das, yoga guru brasileiro, o Paraíso dos Pândavas Yoga Resort está localizado na deslumbrante Chapada dos Veadeiros, em Goiás, e compartilha práticas de yoga, consciência Krishna e vivência com o meio ambiente. Para a reconexão consigo, com a natureza e com o divino, são ensinadas técnicas para que você possa iniciar novos hábitos que vão trazer bem-estar e força.
O Unah Piracanga está localizado na ecovila de Piracanga, na Península de Maraú, na Bahia. Unah, que significa semente, tem o propósito de “plantar” sementes de consciência, autocuidado, respeito e cooperação nas pessoas que buscam o local, por meio de retiros que acontecem semanalmente, onde você vai se reconectar consigo e com a natureza. Na chegada, você já é recebido por um baile de dança circular, depois seu dia começa com a prática de yoga e, na sequência terá acesso a várias atividades e workshops.
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