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A prática da meditação e do mindfulness interrompe o "piloto automático" e reduz o estresse - Adobe Stock

Conheça 5 aplicativos de meditação e mindfulness para incluir na rotina

Cada pessoa reage de um jeito. Por isso, o ideal é testar até encontrar o som que traz mais conforto. - Foto: Freepik

ASMR para insônia: certos sons podem causar relaxamento e até fazer dormir; veja

Lugares incríveis para meditar pelo Brasil - Adobe Stock

Eu vou só: 10 opções de retiros espirituais pelo Brasil

A técnica tem origem em tradições budistas de meditação - Foto: Freepik

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Podcasts que abordam meditação, autoconhecimento, espiritualidade e quebra de tabus - Foto: Envato Elements

5 podcasts de meditação para ouvir no Spotify

Aprenda uma prática simples para exercitar o cérebro. - Foto: Envato Elements

Quer um cérebro mais calmo? Tente esse truque simples

Fortalecer a espiritualidade após os 50 não significa aderir a uma religião específica, mas sim buscar uma relação mais íntima com a vida - Foto: Envato Elements

Espiritualidade

7 hábitos para fortalecer a espiritualidade após os 50 anos

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Trabalhador deve observar limites e comparar custo efetivo do Consigado CLT - Marcelo Camargo/Agência Brasil

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Pão francês precisa de umidade para ficar crocante - Banco de Imagens / Pexels

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A grande maioria dos profissionais com mais de 50 anos atua em jornadas que ultrapassam 41 horas semanais - Licia Rubinstein/Agência IBGE Notícias

Maioria dos trabalhadores domésticos no Brasil tem entre 50 e 59 anos

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