Fezes flutuando ou muito escuras? Veja o que seu intestino diz sobre a saúde

São Paulo - Observar fezes flutuando ou muito escuras no vaso sanitário pode parecer apenas um detalhe do dia a dia, mas essas alterações, quando surgem com frequência, podem indicar desde efeitos da alimentação até problemas no sistema digestivo.

Na maioria das vezes, a explicação está no que foi consumido recentemente ou na forma como o intestino está funcionando naquele período.

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O problema começa quando essas alterações duram mais de duas semanas ou aparecem acompanhadas de outros sintomas, como dor abdominal, perda de peso ou cansaço excessivo.

Por que as fezes flutuam?

As fezes normalmente afundam porque têm uma densidade maior que a da água. Quando flutuam, a razão mais comum é o excesso de gases incorporados à massa fecal durante a digestão.

Alguns alimentos favorecem a fermentação intestinal e aumentam a produção de gases. Entre os mais comuns estão feijões, frutas como maçã e pera, vegetais como brócolis e couve-de-bruxelas, bebidas gaseificadas e produtos com adoçantes artificiais. Nesses casos, a flutuação tende a ser passageira e desaparece com ajustes simples na dieta.

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Fezes que flutuam com frequência, têm aspecto oleoso e cheiro mais forte podem indicar excesso de gordura não digerida, segundo informações do Very Well Health.

Esse quadro, chamado de esteatorreia, está associado a falhas na absorção de nutrientes e pode ocorrer em doenças como doença celíaca, pancreatite crônica ou problemas biliares.

Intolerância à lactose, síndrome do intestino irritável e doenças inflamatórias intestinais também podem alterar a consistência e a densidade das fezes, favorecendo a flutuação.

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Fezes escura 

A coloração das fezes é outro indicador importante da saúde digestiva, tons de marrom são considerados normais, mas alterações persistentes merecem investigação, veja as variações:

1. Fezes muito escuras ou pretas

Fezes pretas, especialmente com odor forte, podem indicar sangramento no trato gastrointestinal superior, como estômago ou duodeno.

Esse sinal exige avaliação médica, principalmente se não houver uso recente de suplementos de ferro, que também escurecem as fezes.

2. Fezes claras ou esbranquiçadas

A ausência da coloração marrom pode indicar problemas no fluxo da bile, associados a doenças do fígado ou obstrução dos ductos biliares.

3. Fezes amareladas

Podem estar relacionadas à má digestão de gorduras e a distúrbios de absorção, além de algumas infecções intestinais.

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Segundo a Nav Dasa, além da flutuação e da cor escura, o intestino pode dar outros recados importantes, presença visível de:

• Muco;
• Sangue;
• Mudança repentina do hábito intestinal;
• Diarreia persistente; ou
• Constipação prolongada.

São sinais que justificam atenção médica, sobretudo quando vêm acompanhados de febre, náuseas ou emagrecimento sem explicação.

O que fazer diante das alterações?

Em situações pontuais, ajustes simples costumam resolver:

• Reduzir alimentos que causam gases;
• Fracionar refeições; e
• Beber mais água.

Ajudam o intestino a funcionar melhor, em alguns casos, suplementos enzimáticos podem auxiliar na digestão. Quando as alterações persistem, o caminho é procurar um gastroenterologista.

Exames de fezes, sangue, endoscopia ou colonoscopia podem ser indicados para identificar a causa e orientar o tratamento adequado.

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Embora pouco observado, o aspecto das fezes funciona como um retrato do que acontece dentro do organismo, e prestar atenção nas mudanças frequentes é uma forma de cuidado com a própria saúde.