Sinusite também piora com calor; veja como se cuidar no verão

São Paulo, 16/12/2025 - Em meio às altas temperaturas registradas no verão, a sinusite pode piorar, em consequência do ressecamento das vias aéreas, que espessa o muco, causa inchaço nasal e aumenta alérgenos (como pólen, ácaros) no ar, especialmente quando há transição para ambientes gelados.

Assim, o uso intenso de ar-condicionado, ventiladores e banhos gelados, comuns para aliviar o calor, pode acabar piorando sintomas de sinusite e rinite. O problema ocorre porque a secura do ar e o choque térmico afetam diretamente a mucosa nasal, podendo causar até sangramentos, segundo especialistas da rede pública de saúde.

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A secura ocorre porque, de acordo com especialistas, embora seja eficaz para reduzir a temperatura dos ambientes, o aparelho de ar-condicionado remove a umidade do ar. É essa perda de umidade que resseca as paredes das vias aéreas nasais, tornando a mucosa mais sensível e irritada.

Como consequência, sintomas como espirros frequentes, coceira no nariz, dor de cabeça e sensação de nariz entupido tendem a se intensificar, especialmente em pessoas que já convivem com rinite ou sinusite.

O problema se agrava em ambientes fechados e com uso prolongado do equipamento, sem controle da umidade ou ventilação adequada.

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O que grava crises alérgicas

O ventilador, muitas vezes visto como alternativa mais simples ao ar-condicionado, também exige cuidado. Ao movimentar o ar, o aparelho facilita a dispersão de poeira, ácaros e outras partículas suspensas no ambiente.

Essas impurezas, quando inaladas, podem desencadear ou intensificar crises alérgicas, piorando os quadros de rinite e sinusite.

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A orientação é evitar direcionar o ventilador diretamente para o corpo e mantê-lo voltado para a parede, reduzindo o impacto direto do fluxo de ar sobre as vias respiratórias.

Um dos sintomas

Além do desconforto respiratório, a secura do ar favorece episódios de sangramento nasal. O ressecamento torna o revestimento interno do nariz mais frágil, aumentando o risco de rompimento de pequenos vasos sanguíneos.

Quando isso acontece, a recomendação é simples: basta comprimir a ponta do nariz com os dedos polegar e indicador por alguns minutos. O uso de gelo na região também ajuda a reduzir o fluxo de sangue.

Banho gelado ajuda?

O banho gelado, frequentemente usado para aliviar o calor intenso, pode ter efeito contrário ao esperado, principalmente em pessoas com sintomas iniciais de sinusite.

O contato da água fria com o corpo aquecido provoca choque térmico, podendo interferir no funcionamento das células de defesa do organismo.

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Esse impacto reduz a capacidade do corpo de eliminar secreções nasais, criando um ambiente favorável para infecções das cavidades paranasais. Por isso, a orientação é optar por banhos em temperaturas amenas, evitando extremos.

Cuidados

Entre as principais recomendações estão limitar o tempo de uso do ar-condicionado, manter ambientes ventilados com auxílio de umidificadores, posicionar ventiladores de forma indireta e evitar banhos muito frios.

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A hidratação também é fundamental, beber bastante água ao longo do dia e realizar a lavagem nasal com soro fisiológico ajudam a manter a mucosa hidratada e a reduzir o risco de complicações causadas pela sinusite.