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Sono
Três noites de sono ruim já são suficientes para causar danos ao coração
Pesquisa internacional mostra que privação de sono pode desencadear inflamações e aumento da pressão arterial em curto prazo
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A Melatonina, hormônio que regula o sono, ganha destaque entre especialistas como alternativa segura para idosos que enfrentam distúrbios noturnos
Bocejar demais pode ser até perigoso; entenda
O bocejo é um reflexo natural, no entanto, quando se torna frequente e persistente, pode indicar questões de saúde que merecem atenção
7 chás naturais para combater a insônia e garantir uma boa noite de sono
Plantas medicinais são uma alternativa natural e segura para melhorar a qualidade do sono. Conheça os chás mais eficazes e saiba como prepará-los
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