Como controlar a pressão arterial após os 70 anos e evitar complicações

Com o envelhecimento da população em todo o mundo, cuidar do coração se tornou ainda mais importante, principalmente quando o assunto é a pressão arterial em pessoas com mais de 70 anos. Manter esses níveis sob controle ajuda a evitar problemas sérios, como derrames e doenças no coração, que podem afetar diretamente o bem-estar nessa fase da vida.

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Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o envelhecimento tem contribuído para o crescimento dos casos de hipertensão em diversos países. Isso acontece porque, com o passar do tempo, o corpo passa por mudanças naturais que impactam a circulação sanguínea. No entanto, fatores como alimentação, prática de atividades físicas e doenças já existentes também influenciam bastante os números da pressão.

Qual é a pressão arterial ideal em idosos? 

Para definir qual é a pressão arterial ideal em idosos, é preciso considerar a saúde geral de cada pessoa. Em indivíduos com boa saúde e que se mantêm ativos, geralmente se considera seguro manter a pressão sistólica abaixo de 140 mmHg e a diastólica entre 70 e 80 mmHg.

Mesmo assim, esses valores podem variar dependendo da condição clínica e das necessidades individuais. A Sociedade Brasileira de Cardiologia destaca que até mesmo questões genéticas e ambientais, como as que mudam de região para região, podem interferir nesses parâmetros.

Cada caso deve ser analisado por um profissional da saúde, que vai indicar a melhor forma de cuidar da pressão. Isso inclui mudanças na alimentação e consultas regulares para verificar se os níveis estão dentro do ideal.

Principal causa da pressão alta

Cuidar da pressão arterial é essencial para evitar complicações graves e garantir mais qualidade de vida para quem já passou dos 70 anos. Entre os principais fatores que afetam a pressão nessa fase da vida, estão o enrijecimento natural das artérias e o consumo excessivo de sal.

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Além disso, doenças como diabetes e problemas nos rins, comuns em pessoas mais velhas, também dificultam o controle da pressão. A boa notícia é que, com orientações adequadas e apoio médico, é possível adotar medidas que ajudam a reduzir esses riscos. 

Tratamento para hipertensão

O início do tratamento contra a hipertensão deve ser feito com cuidado. Geralmente, o uso de medicamentos é indicado quando a pressão sistólica passa de 140 mmHg. Mas é importante lembrar que, em pessoas com outras doenças ou que têm maior fragilidade, mudanças bruscas na pressão podem causar tonturas ou quedas.

Por isso, cada plano de tratamento precisa ser ajustado com atenção, levando em conta a resposta do organismo e a rotina do paciente. Seguir orientações de entidades como a American Heart Association e a Sociedade Brasileira de Cardiologia pode ajudar a tornar o tratamento mais seguro e eficiente.

No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece acompanhamento gratuito da pressão arterial em pessoas idosas, tanto em Unidades Básicas de Saúde quanto no pronto atendimento.

Para manter a pressão sob controle, é importante adotar algumas estratégias no dia a dia. Entre elas estão:

• Medir a pressão com frequência;
• Usar somente aparelhos validados pela Anvisa;
• Ter uma alimentação saudável com menos sal;
• Praticar exercícios físicos conforme as condições de saúde; e
• Manter acompanhamento médico constante e sempre revisar se os remédios estão adequados.

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