Vai maratonar nos blocos? Especialistas orientam cuidados com coração e saúde vascular

São Paulo, 12/02/2026 - Na última semana, a morte por Acidente Vascular Cerebral (AVC) de Jussara Faria Ferreira, de 66 anos, após um ensaio técnico na escola de samba Portela, no Rio de Janeiro, chamou a atenção para os riscos à saúde cardiovascular durante o Carnaval. Em publicação homenageando a mulher, a escola diz que ela desfilava há 20 anos e fazia parte da ala da comunidade, sendo uma presença constante na quadra e em todos os eventos da organização.

De acordo com a vice-diretora de publicações da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular de São Paulo (SBACV-SP), Flávia Magella, situações como essa relembram que a data comemorativa exige atenção. 

"O Carnaval reúne três fatores que impactam diretamente a circulação: calor intenso, muitas horas em pé ou caminhando e consumo de bebida alcoólica. O calor dilata os vasos, favorecendo retenção de líquidos e queda de pressão. O esforço prolongado sobrecarrega as veias das pernas e o álcool contribui para a desidratação."

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A médica destaca que essa época também potencializa o agravamento de doenças vasculares, principalmente para pessoas com predisposição a problemas circulatórios. Nesse sentido, observa que a hidratação é fundamental para manter o bom funcionamento do organismo.

"Quando o corpo perde líquidos, o sangue fica mais concentrado e circula com mais dificuldade. Os sinais de alerta incluem boca seca, urina escura, tontura, cansaço excessivo e sensação de fraqueza. Manter ingestão regular de água ao longo do dia faz toda a diferença", observa. 

Riscos ao coração 

O cardiologista Marcelo Bergamo complementa destacando que encarar dias seguidos de festa exige preparo do organismo. "Muita gente passa o ano com pouca atividade física e, no Carnaval, submete o corpo a um esforço intenso e prolongado. Isso é comparável a um exercício vigoroso e pode sobrecarregar o sistema cardiovascular", explica.

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Bergamo recomenda que os foliões respeitem os limites do corpo e adotem medidas simples de prevenção. "Hidratação frequente, pausas para descanso e alimentação leve são fundamentais para manter a estabilidade da pressão arterial e evitar mal-estar", orienta.

O consumo excessivo de álcool, segundo ele, também pode agravar a desidratação e aumentar o risco de arritmias.

Por isso, pessoas sedentárias devem ter atenção redobrada. "Quem não tem o hábito de se exercitar precisa ir com calma. Intercalar momentos de descanso e evitar exposição prolongada ao sol reduz o risco de queda de pressão, tontura e palpitações", afirma o cardiologista.

Ele ressalta ainda a importância de reconhecer sinais de alerta durante a folia. "Dor no peito, falta de ar, tontura intensa ou sensação de coração muito acelerado não devem ser ignoradas. Nesses casos, a orientação é procurar atendimento médico imediatamente".

"Com bom senso e cuidados básicos, é possível curtir a festa sem colocar o coração em risco. O segredo é respeitar os limites do próprio corpo".

Quais sinais atentar?

O surgimento de edema nos membros inferiores pode ocorrer após permanência prolongada em pé, mas pode indicar alterações circulatórias mais importantes em algumas situações. "Um leve aumento de volume pode acontecer, especialmente no calor. Mas quando a alteração é intensa, dolorosa ou surge apenas em uma perna não deve ser ignorada e precisa de avaliação médica", alerta a médica Flávia Magella.

Pessoas com varizes, histórico de trombose ou doenças crônicas devem adotar cuidados extras durante o Carnaval. "Ingestão de líquidos ou manter o corpo bem hidratado, pausas para descanso, elevação das pernas ao final do dia e, em alguns casos, uso de meias de compressão ajudam a proteger o fluxo sanguíneo e reduzir o risco de complicações", afirma.

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As viagens prolongadas, comuns durante o Carnaval também merecem atenção. Permanecer muito tempo sentado pode dificultar o retorno venoso e favorecer problemas vasculares. "O ideal é movimentar as pernas regularmente, evitar cruzá-las por muito tempo e manter boa reposição de líquidos. Para trajetos mais longos, as meias de compressão são grandes aliadas", explica a especialista.

A médica também ressalta a importância do cuidado com idosos e pacientes com doenças como diabetes e hipertensão, que afetam diretamente os vasos sanguíneos. Além disso, recomenda atenção ao descanso adequado.

A falta de sono pode favorecer retenção de líquidos e alterar a pressão arterial. Intercalar dias de festa com descanso é uma forma inteligente de cuidar da saúde."

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Entre os sinais que exigem avaliação médica imediata estão dor intensa na perna, aumento súbito de volume em apenas um membro, vermelhidão, sensação de calor local, falta de ar, dor no peito ou tontura persistente.

Para a especialista, o principal segredo para aproveitar o Carnaval com segurança é o equilíbrio.

"Curtir é importante, mas respeitar os limites do corpo, manter boa ingestão de água e observar os sinais do organismo são atitudes fundamentais para aproveitar a festa com saúde", conclui.

Excesso de álcool pode prejudicar a saúde vascular

O médico Edwaldo Joviliano, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV) Nacional, explica que o consumo de álcool estimula a liberação de substâncias hormonais que favorecem a eliminação excessiva de líquidos importantes para o organismo.

Com isso, o corpo torna-se mais vulnerável ao surgimento de diversas doenças, incluindo complicações graves como trombose venosa profunda, problemas cardíacos e outros de origem vascular. 

"O álcool tem efeito diurético, ou seja, aumenta a eliminação de líquidos pelo organismo. Isso leva à desidratação, que torna o sangue mais espesso e dificulta a circulação. Associado ao calor e ao tempo prolongado em pé durante os blocos e festas, o risco de trombose venosa aumenta consideravelmente."

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Calor intensifica riscos

O fato do carnaval acontecer em pleno verão brasileiro torna o cenário ainda mais preocupante. As altas temperaturas típicas da estação fazem com que o corpo perca líquidos naturalmente através da transpiração, processo que se intensifica durante a atividade física das festas. Quando somada ao efeito diurético do álcool, essa perda de líquidos se torna exponencial, colocando o sistema vascular sob pressão extrema. 

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A vasodilatação provocada pelo calor, que normalmente ajuda a regular a temperatura corporal, acaba prejudicada pela desidratação, sobrecarregando o coração e comprometendo o retorno venoso.

É fundamental que os foliões bebam bastante água, façam intervalos para descanso e fiquem atentos a sinais como inchaço nas pernas, dor, vermelhidão ou sensação de peso nos membros inferiores. Esses sintomas podem indicar problemas vasculares e exigem avaliação médica imediata". 

Prevenção durante a folia

Para aproveitar o carnaval sem comprometer a saúde vascular, a SBACV recomenda:

• Consumo de álcool moderado junto à atenção redobrada em relação à hidratação.
• Alternar bebidas alcoólicas com água.
• Usar roupas leves e confortáveis.
• Fazer pausas para descansar as pernas.
• Evitar permanecer muito tempo na mesma posição.

Pessoas com histórico de problemas circulatórios, varizes ou que fazem uso de anticoncepcional devem ter cuidado extra.