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Vovó Zilda com o seu neto, Nikolas Chavez, faz exercícios físicos todos os dias, treinando também cognição - Arquivo Pessoal

Atividade física

Sem desculpas: Vovó Zilda de 107 anos treina o corpo e a mente em casa

Protesto de idosos contra violência e corte de verba de R$ 1 milhão acontece na próxima segunda - Freepik

Ato contra violência a idosos e corte de verba acontece na próxima 2ª em SP

Nesta versão comemorativa, o público é convidado a acompanhar o entardecer na floresta - Foto: Divulgação

Caminhada noturna na Cantareira marca 63 anos do parque, veja como participar

Além da prática física, especialistas sugerem integrar técnicas de respiração consciente - Foto: Envato Elements

Praticar 15 minutos por dia desta atividade pode te ajudar a viver mais

Momento das caminhadas é preferencialmente às 6 horas da manhã e às 6 horas da tarde - Foto: Envato Elements

Quer viver melhor depois dos 60? Conheça a caminhada 6-6-6 e seus benefícios

Antes de sair, vale a pena dedicar alguns minutos a um aquecimento simples - Foto: Envato Elements

O segredo dos japoneses para viver mais pode estar nesta simples caminhada

A caminhada, mais uma vez, surge como aliada da saúde. - Foto: Envato Elements

Caminhada: estudo mostra que 7 mil passos por dia reduzem os sintomas da depressão

A caminhada é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficazes. - Foto: Envato Elements

7 benefícios surpreendentes da caminhada para a saúde

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Fuleco foi o mascote da Copa do Mundo no Brasil em 2014 - Reprodução / Facebook

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Médico orienta que as mulheres não esperem sentir dor durante o sexo para começar a usar lubrificante - Banco de Imagens / Pexels

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