Tudo sobre
Equilíbrio
5 exercícios simples para preservar equilíbrio e mobilidade ao envelhecer
Exercícios simples, adaptados às condições de cada pessoa, podem melhorar força e confiança em idosos para reduzir quedas e manter a autonomia
Boxe atrai pessoas 60+ e contribui para equilíbrio e qualidade de vida
Especialistas explicam como os treinos podem fortalecer o corpo, estimular o cérebro e aumentar a independência no dia a dia
Quantos anos um ser humano pode viver? Estudo aponta limite da longevidade
Longevidade: pesquisa indica que mutações no DNA podem estabelecer um limite de cerca de 156 anos para a expectativa máxima de vida humana
Como viver até os 90 anos? Harvard aponta hábitos simples para longevidade
Alimentação, atividade física, sono e relações sociais estão entre os fatores principais que podem te ajudar a viver mais e com qualidade
Equilíbrio entre vida profissional e pessoal é exigência de 93%, diz WeWork
Levantamento feito pela WeWork também mostra que sobrecarga de trabalho e clima organizacional ruim podem afetar o equilíbrio emocional do trabalhador
Confira exercícios que ajudam a prevenir quedas após os 50 anos
Especialistas explicam como exercícios de força e equilíbrio em casa ajudam a prevenir o risco de quedas e preservam a autonomia após os 50 anos
Ritual da primeira hora: veja como cultivar hábitos saudáveis de manhã
Como você começa a manhã influencia diretamente o humor, a disposição e a produtividade ao longo do dia, pequenos hábitos logo após o despertar
Como exercícios de fortalecimento, flexibilidade e equilíbrio ajudam na longevidade
Um dos principais motivos é que essas atividades ajudam a estimular a massa muscular dos braços e pernas, considerados por algumas pesquisas como preditores de longevidade saudável
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