Aos 93, Ary Fontoura impressiona ao mostrar treino na academia: 'Eu consigo'

São Paulo - Ary Fontoura, de 93 anos, voltou a chamar a atenção nas redes sociais ao publicar um vídeo treinando na academia. O ator aparece realizando exercícios com halteres, agachamentos e o tradicional empurrar trenó de carga, conhecido como sled push, e aproveitou a publicação para incentivar a prática de atividade física em qualquer idade.

Na legenda do vídeo, Ary deixou uma mensagem aos seguidores. "Se eu consigo aos 93 anos, você consegue dar o primeiro passo".

O treino de Ary combina treinamento funcional e CrossFit. A atividade fortalece pernas, glúteos, panturrilhas e abdômen, além de contribuir para o condicionamento cardiovascular e o ganho de força muscular, benefícios importantes na terceira idade.

Em outro vídeo compartilhado recentemente, ele reforçou sua visão sobre envelhecimento e atividade física ao afirmar: "Não é sobre ter 20. É sobre não parar". Na mesma publicação, destacou que o exercício para idosos "não é estética".

Atualmente, Ary possui mais de 7 milhões de seguidores no Instagram e publica diariamente vídeos de humor, momentos da rotina, treinos e mensagens de incentivo. A publicação recebeu centenas de comentários de seguidores que destacaram a disposição do ator aos 93 anos.

“Preciso seguir seus conselhos. Obrigada pelo incentivo. Você é vida, energia e alegria. Deus te abençoe”, disse a usuária @elianaromsom.

“Parabéns! Conta pra gente se toma algum suplemento alimentar, uma visão geral da sua dieta, para eu fazer o mesmo e ter essa energia”, perguntou @tonsoleoneide.

“Você é um exemplo de que é possível continuar se exercitando, independentemente da idade”, destacou a seguidora @nadircarlo.