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Cinco dicas de exercícios para fazer em casa com o 'Personal dos avós'

O educador físico Nikolas Nascimento une exercícios e cognição para dar autonomia aos idosos, provando que é possível viver bem em qualquer idade

Atividade física | Por Alessandra Taraborelli | 24/06/2026 | 12h03


Idoso de 76 anos viraliza ao mostrar habilidade e força no Pilates

Com perfil dedicado ao Pilates, idoso surpreendeu na internet com movimentos completos. O vídeo já acumula mais de 300 mil visualizações

VIVA Compartilha | Por Bárbara Ferreira | 17/04/2026 | 14h59 ● Atualizado em 22/04/2026 | 10h24


Dia do Esportista: confira exercícios recomendados após os 50 anos

Dia do Esportista: entre 25% e 31% da população adulta mundial não atinge os níveis mínimos recomendados de atividade física

Esporte | Por Alexandre Barreto | 19/02/2026 | 11h27


Estudo revela hábito que pode melhorar a imunidade de pessoas idosas

Pesquisa publicada na revista Nature mostra que manter rotina de exercícios físicos intensos e prolongados pode fortalecer a imunidade de pessoas idosas

Qualidade de vida | Por Joyce Canele | 28/10/2025 | 18h00


Qual é a melhor hora do dia para alongar? Saiba o momento ideal para o seu corpo

Alongar pela manhã, no meio do dia ou à noite? Descubra qual momento combina mais com sua rotina e objetivos

Alongamento | Por Beatriz Duranzi | 06/07/2025 | 10h11


Tem mais de 60? Este é o tempo ideal de exercício para manter a saúde

Exercício simples, como se levantar da cadeira ou estender roupas, já faz diferença, o mais importante é não ficar parado por muito tempo

tempo | Por Joyce Canele | 19/05/2025 | 14h17


5 exercícios contraindicados para pessoas com problemas cardíacos

A prática de atividades físicas pode ser benéfica, mas exige cautela em casos de cardiopatia. Saiba o que evitar

Coração | Por Beatriz Duranzi | 14/05/2025 | 11h31


5 atividades cognitivas para estimular a mente

Descubra práticas simples e eficazes para manter o cérebro ativo com o avanço da idade

Atividades | Por Beatriz Duranzi | 05/05/2025 | 12h42


5 exercícios poderosos para fortalecer os tríceps sem sair de casa

Descubra como tonificar os tríceps e melhorar a força dos braços com exercícios simples e eficazes, sem sair de casa

Tríceps | Por Beatriz Duranzi | 04/05/2025 | 08h19


5 benefícios do exercício físico para os idosos que quase ninguém conhece

Muito além da força muscular: veja como a atividade física impacta o corpo e a mente na terceira idade

Exercícios | Por Beatriz Duranzi | 17/04/2025 | 07h32


3 dicas para começar a se exercitar sem gastar nada

Se movimentar pode ser mais simples e não depende apenas da academia. Siga essas dicas simples para começar sem pesar no bolso

Saúde | Por Beatriz Duranzi | 07/04/2025 | 10h13


Sem gastar nem sair de casa: a calistenia pode transformar sua saúde

Começar a praticar exercícios físicos não precisa ser caro, o importante é se movimentar e a calistenia pode te ajudar nisso

Calistenia | Por Beatriz Duranzi | 06/04/2025 | 08h01