5 benefícios da cerveja sem álcool para a saúde

Você sabia que a cerveja sem álcool pode trazer benefícios para a sua saúde, além de ser uma opção refrescante e saborosa? Apesar da cerveja com álcool ser conhecida por seus efeitos negativos quando consumida em excesso.

Uma pesquisa realizada pelo PubMed Central (PMC), mostra que a versão sem álcool pode oferecer vantagens para o corpo, principalmente no que diz respeito à microbiota intestinal (microrganismos que ajudam na digestão e fortalecer o sistema imunológico), sem causar ganho de peso ou prejudicar o funcionamento do fígado. Aqui estão 5 benefícios da cerveja sem álcool para a saúde:

1. Melhora intestinal

Estudos demonstraram que a cerveja sem álcool aumenta a diversidade bacteriana no intestino. Isso é importante porque uma microbiota mais diversificada está associada a uma melhor saúde digestiva e à prevenção de doenças como:

• Obesidade;
• Diabetes;
• Problemas cardiovasculares.

2. Regulação da glicemia

O consumo de cerveja sem álcool pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a resistência à insulina. Isso pode ser especialmente útil para quem está tentando controlar a diabetes ou evitar o desenvolvimento da doença.

3. Sem ganho de peso

Ao contrário da cerveja álcoolica, a versão sem álcool não leva ao aumento de peso ou da circunferência abdominal, mantendo o corpo em forma. Ela não altera a composição corporal nem aumenta a gordura visceral, um fator de risco para várias doenças crônicas.

4. Função hepática

A cerveja sem álcool não tem o efeito prejudicial do álcool sobre o fígado. Ela não altera as enzimas hepáticas e pode até promover uma função hepática mais saudável, ao contrário das versões alcoólicas, que podem causar danos a longo prazo.

5. Fonte de compostos

A cerveja sem álcool contém polifenóis, como o resveratrol, que são antioxidantes poderosos. Esses compostos podem ajudar a prevenir doenças como o câncer, diabetes e até problemas neurológicos, combatendo o estresse oxidativo no corpo.

Com todos esses benefícios, a cerveja sem álcool pode ser uma excelente opção para quem busca uma bebida saborosa e saudável, sem abrir mão do prazer de um bom gole.