Busca: musculação

Avaliação física, orientação profissional e progressão gradual estão entre as principais medidas para reduzir riscos durante os treinos de força - Adobe Stock

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Vai começar a malhar? Entenda como evitar acidentes com pesos na academia

A possibilidade de treinar em qualquer espaço, do quarto de casa a uma praça pública, ajudou a tornar a prática mais visível e democrática - Foto: Envato Elements

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Para pessoas mais velhas, musculação ainda é a prática mais indicada para ganho de força - Adobe Stock

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Musculação, pilates ou natação: o que garante força muscular após os 50?

Na musculação, a contração muscular dura de alguns segundos a poucos minutos - Adobe Stock

4 atividades físicas e o pré-treino ideal para cada uma delas

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A grande maioria dos profissionais com mais de 50 anos atua em jornadas que ultrapassam 41 horas semanais - Licia Rubinstein/Agência IBGE Notícias

Maioria dos trabalhadores domésticos no Brasil tem entre 50 e 59 anos

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