Busca: musculação

Categoria Master avalia desenvolvimento muscular, simetria, definição e apresentação no palco - Reprodução/Instagram @ifbbsantacatarina

Categoria Master: como funcionam as disputas dos atletas 50+ no fisiculturismo

Mari Melo e Alvaro Fernandes mostram que o fisiculturismo vai além da estética aos 60+ - Arquivo pessoal

Fisiculturismo 60+ ganha espaço entre a geração que redefine o envelhecimento

Novo estudo mostra que treinamento de força melhora a estrutura e a função cardíaca de mulheres 60+ - Adobe Stock

Como proteger o coração após os 60? Novo estudo revela treinamento ideal

Uso de esteroides anabolizantes pode deixar sequelas silenciosas no coração por décadas - Adobe Stock

Anabolizantes após os 50 elevam risco cardiovascular; veja dicas de cuidado

Avaliação física, orientação profissional e progressão gradual estão entre as principais medidas para reduzir riscos durante os treinos de força - Adobe Stock

Atividade física

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A possibilidade de treinar em qualquer espaço, do quarto de casa a uma praça pública, ajudou a tornar a prática mais visível e democrática - Foto: Envato Elements

⁠O que é calistenia e como aproveitar para fazer exercícios em casa

Para pessoas mais velhas, musculação ainda é a prática mais indicada para ganho de força - Adobe Stock

Atividade física

Musculação, pilates ou natação: o que garante força muscular após os 50?

Na musculação, a contração muscular dura de alguns segundos a poucos minutos - Adobe Stock

4 atividades físicas e o pré-treino ideal para cada uma delas

A musculação melhora a saúde mental e a qualidade de vida - Envato

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Empreendedorismo

Governo lança Fies Empreendedor, linha de crédito para adimplentes do Fies

Aumento de casos de violência patrimonial estão por trás do projeto - Envato

Herdeiro que tentar interditar idoso por dinheiro pode perder herança

A partir do falecimento de um beneficiário o INSS adota uma série de protocolos - Adobe Stock

Aposentadoria após o óbito: Conheça os protocolos adotados pelo INSS

Idosos acamados, crianças até 5 anos de idade e outros grupos especiais podem solicitar o novo tipo de vacina - Pedro Ribas/SMCS

Vacina Pneumo 20 passa a ser gratuita no SUS para idosos acamados