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⁠Dormir de lado ou de bruços? Especialistas indicam melhor posição

Dormir bem não depende apenas de quantas horas, mas sim a posição que dorme; Algumas aliviam desconfortos, enquanto outras podem agravar problemas

Sono | Por Joyce Canele | 18/01/2026 | 15h57

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Pesquisadores alertam sobre hábito que pode aumentar o vício em redes sociais

Jovens que dorme tarde têm mais chances de desenvolver dependência em redes sociais, comportamento que costuma vir acompanhado de ansiedade e solidão

Sono | Por Joyce Canele | 06/11/2025 | 11h06 ● Atualizado | 11h07

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Cuidado! Uso excessivo da melatonina para dormir pode trazer riscos à saúde

Precisa de medicamentos para dormir? Estudo revela que o uso excessivo de melatonina aumenta as chances de doenças cardíacas

Saúde do sono | Por Joyce Canele | 05/11/2025 | 08h22

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Acorda no meio da noite sem razão aparente? Entenda os motivos

Acordar no meio da noite sem conseguir voltar a dormir é uma situação mais comum do que parece e pode estar ligada a diversas questões de saúde

Dormir | Por Beatriz Duranzi | 19/08/2025 | 09h53 ● Atualizado | 17h48

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Dormir neste horário pode melhorar sua saúde, diz a ciência

Dormir entre 22h e 23h pode reduzir riscos cardíacos e melhorar a saúde do cérebro. Veja como identificar seu horário ideal e dormir melhor

Sono | Por Beatriz Duranzi | 07/08/2025 | 08h36

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Cochilo pode fazer mal? Estudo aponta maior risco de morte em mais velhos

Os autores destacam ainda que mais estudos são necessários para entender melhor a ligação entre o cochilo no início da tarde e os riscos à saúde

Cochilo da tarde | Por Joyce Canele | 01/07/2025 | 10h50

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Este chá natural pode melhorar seu sono e reduzir cólicas de forma simples

Está precisando dormir bem? Vale a pena experimentar, especialmente se você está em busca de momentos de relaxamento no seu dia a dia

Dormir bem | Por Joyce Canele | 27/05/2025 | 14h00

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3 hábitos para acordar bem e começar o dia com energia

Uma rotina matinal não precisa ser complicado! Comece aos poucos, ajuste o necessário e observe como pequenos hábitos podem transformar seu dia

Hábitos | Por Joyce Canele | 15/05/2025 | 08h47

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7 chás naturais para combater a insônia e garantir uma boa noite de sono

Plantas medicinais são uma alternativa natural e segura para melhorar a qualidade do sono. Conheça os chás mais eficazes e saiba como prepará-los

Chá | Por Beatriz Duranzi | 11/05/2025 | 08h27 ● Atualizado | 10h09

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Confira 5 alimentos para comer à noite e dormir melhor

Uma alimentação adequada à noite desempenha um papel crucial na sua saúde física e no seu sono

Alimentação | Por Beatriz Duranzi | 05/04/2025 | 11h02

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