Tudo sobre
Hábitos
Como envelhecer com qualidade? Confira hábitos simples que ajudam
A partir dos 45 anos, é preciso rever a rotina e investir em cuidados para garantir um envelhecimento de qualidade com saúde física e mental
Por que homens no Brasil vivem 6,6 anos menos que mulheres e como mudar isso
No Brasil, a virada começa com prevenção e hábitos consistentes: check-ups, mais atividade física, melhor sono e menos álcool e cigarro
Quantos anos um ser humano pode viver? Estudo aponta limite da longevidade
Longevidade: pesquisa indica que mutações no DNA podem estabelecer um limite de cerca de 156 anos para a expectativa máxima de vida humana
Como viver até os 90 anos? Harvard aponta hábitos simples para longevidade
Alimentação, atividade física, sono e relações sociais estão entre os fatores principais que podem te ajudar a viver mais e com qualidade
Glicemia em jejum pode esconder picos ao longo do dia; entenda o que observar
Glicemia de jejum normal nem sempre descarta diabetes. Saiba por que o monitoramento pós-refeição e hábitos matinais são essenciais
5 hábitos silenciosos que elevam o risco de doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares seguem entre as principais causas de morte; além das diferenças biológicas, o estilo de vida segue como um fator decisivo
Aprenda a rever hábitos para reduzir o risco de câncer na vida adulta
Alimentação equilibrada, atividade física, cuidados com o sol, exames preventivos e acompanhamento de saúde ajudam a prevenir câncer em adultos
O que é "microlearning" e como desenvolver esse hábito?
Técnica consiste em dividir conteúdos grandes em pequenos e estudar de forma picada em poucos minutos ao longo do dia
Ritual da primeira hora: veja como cultivar hábitos saudáveis de manhã
Como você começa a manhã influencia diretamente o humor, a disposição e a produtividade ao longo do dia, pequenos hábitos logo após o despertar
De promessa a hábito: veja 5 dicas para colocar metas de ano novo em prática
Na hora de montar a listinha de resoluções para 2026 a recomendação básica é evitar metas vagas ou que representem mudanças drásticas
Quando o colesterol é considerado alto? Veja o que dizem os especialistas
Você sabia? O colesterol é essencial para o funcionamento do corpo e na produção de hormônios, formação das membranas e até do bom desempenho de órgãos
Exercícios e hábitos essenciais para um envelhecimento saudável e ativo após os 60
Especialistas destacam como manter corpo e mente ativos pode prevenir doenças e garantir mais autonomia na terceira idade
Quer viver mais? Incluir isso na sua rotina pode ser a chave da longevidade
A longevidade está diretamente ligada à qualidade de vida. Ter hábitos saudáveis desde cedo é essencial para prevenir doenças crônicas e degenerativas
Colesterol alto afeta 4 em cada 10 brasileiros; veja como evitar
Existem dois tipos principais de colesterol o HDL, conhecido como 'bom'. O LDL, chamado de 'mau', transporta o colesterol do fígado para os tecidos
5 hábitos para se sentir mais feliz, alegre e leve após os 50 anos
O importante é ter algo que traga satisfação pessoal, invista em hábitos que te fazem bem. Pode ser algo simples, como dançar, pintar ou escrever
3 hábitos simples para proteger seu intestino e prevenir o câncer de cólon
Essas práticas demonstram como fatores cotidianos da saúde intestinal vai além do prato e envolve decisões conscientes sobre o estilo de vida
3 hábitos para acordar bem e começar o dia com energia
Uma rotina matinal não precisa ser complicado! Comece aos poucos, ajuste o necessário e observe como pequenos hábitos podem transformar seu dia
10 hábitos diários das pessoas mais felizes, segundo especialista
Descubra as práticas cotidianas que promovem alegria e contentamento, conforme revelado por uma especialista em felicidade
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